Доброе утро. Девочки дайте пожалуйста дельный совет,хочу похудеть,за зиму прям набрала,я конечно не…
Доброе утро.
Девочки дайте пожалуйста дельный совет,хочу похудеть,за зиму прям набрала,я конечно не толстая ну есть излишки из за который не хочется на себя в зеркало смотреть и всю одежду что меряю мне не нравится.
Нужно что то интервального голодания или что то на подобии.
Помогите советом пожалуйста 🙏🙏🙏
Юлия·
Мама двоих (младенец)
Спорт + ПП. Можно и без всякого голодания. Для начала свинину на курицу, майонез на сметану или греческий йогурт, про сладкое забываем, не хлеб, а хлебцы. А ещё учимся выбирать авакадо и влюбляем себя в оливковое масло)
Не помешает поддержка семьи, с ней гораздо легче.
Юлия··
Мама двоих (младенец)
@serenity. Ну тут кому как легче. Я вполне спокойно живу без сладостей. Но считать норму не мое, просто заменила многие продукты. Но у меня много тренировок. Жаль усилий, наверное это и держит меня
Serenity··
у меня стабильно зал 3-4 раза в неделю, нет никаких ограничений в плане еды, стараюсь есть в пределах своей нормы любые продукты , какое-то время считала калории, потом надоело, теперь знаю на глаз что и как, примерно так и ем 🤷🏼♀️ не нужно бояться еды, проблема, скорее, с ее количеством
Юлия··
Мама двоих (младенец)
Ох как у вас красиво 😍 Мне конечно ещё идти и идти к такому прессу. На него был перерыв из-за КС
Мария·
Мама двоих (младенец)
Я б убрала перекусы,оставила 3 приёма пищи,легкий ужин,упор на белки, а ещё убрала кофе на молоке, а оставила если любите кофе то американо
Дарья ·
Мама дочки-младенца
Я ем один раз в день и мне нормально, и то не утром
Александра ·
Мама дочки (6 лет)
Привет. Приходите в чат пп худеть. Он бесплатный в вацап . пишите номер в лс . вместе веселее