Делитесь, кто как худел после родов. Есть отличный совет - не жрать лишнее, особенно мучное и сладкое (много сладкого!!!). Но как? Когда это святое - порадовать себя чем-то вкусным в конце трудного дня 🤣 а на гв у меня вообще аппетит зверский.
Прошло полгода, до родов была 44 кг 159 см рост, прекрасно себя чувствовала. Сейчас 51 кг и я прям чувствую, как они мне мешают, хотя внешне по комплекции моей не скажешь, что я сильно поправилась.
Комментарии
Привет. Приходите в чат пп худеть. Он бесплатный в вацап . пишите номер в лс . вместе веселее
Так у вас нет лишнего веса, 44кг при росте 159 это очень мало. Просто спортом займитесь.
Его нет если смотреть таблицу ИМТ. Но по ощущениям мне нравилось быть в небольшом недовесе. Но спорт сейчас в любом случае надо подключать, конечно. Просто в первую очередь хочу питание наладить
Дефицит, он родимый и только он , и меньше углеводов
Сладости заменять, искать альтернативу
Вышла с рд примерно 72-75
Сейчас 52, но уже несколько месяцев просто держу
Тоже постоянно хочу есть, нет ЖРАТЬ, весь день на кухне тусуюсь, весь день думаю чтобы такого съесть вкусного и похудеть😅
И да, на сладкое тянет, тоже, делаю себе десерт из творога и печеньки, оч нравится и заменяет сладкое
На ночь тоже каждый день себя радую б/а пивком со снеками, не могу перестать
Выбираю мясо или чипсы низкокалорийные и в каллораж вписываю
@maamalin, да, надо бы урезать общий калораж, многовато в принципе ем. И сладости заменить
Не переживайте. К 1-1.5 годам ГВ исхудаете