Приплыли. У старшего эндокринолог выявила ожирение 1ст. Кровь пойдем сдавать на сл неделе. Пока диета только. В связи с этим вопрос, что давать ребенку в школу на перекус?? Може...

Question

Приплыли. У старшего эндокринолог выявила ожирение 1ст. Кровь пойдем сдавать на сл неделе. Пока диета только. В связи с этим вопрос, что давать ребенку в школу на перекус?? Может кто-то сталкивался? 🙏

Юлия · Answer

Убирите все хлебобулочное и сладкое контролировать, уже станет гораздо лучше. У меня худой ребенок, но между тренировками, школой он тоже постоянно ест булки, батончики и я вижу как он сразу надувается.

Алёна Леонидовна · Answer

@lalusik1288 очень понимаю🙏🙏

Лала · Answer

@sonya_22 или ужины поздние в 9-10 вечера(.каратэ есть 2 р в неделю и всё

Алёна Леонидовна · Answer

@lalusik1288 сейчас тепло будет, будем больше гулять, бегать🙌

Alena · Answer

Спортом занимается?

Алёна Леонидовна · Answer

Да, 3 р в неделю борьба

Надежда Копылова · Answer

А какой у вас рост и вес?

Алёна Леонидовна · Answer

137,5 см и 38.8 кг

Надежда Копылова · Answer

@sonya_22 ну я бы не сказала что прям ожирение, мне кажется там совсем немного лишнего веса🤔

Людмила · Answer

На узи не направили?

Алёна Леонидовна · Answer

Дадут направление только в пн, но обещают и брюш.пол+ щитовидка

Людмила · Answer

@sonya_22, у меня средний с имт, тоже гормоны смотрят и узи щитовидки. 
Ну и препарат выписали пить курсами.

Алёна Леонидовна · Answer

@3boys_mom будем ждать результаты ещё крови, врач сказала, хочет узнать генетика это или мы наели 🤷‍♀️

Олеся · Answer

Может хумус домашний и овощные палочки из моркови, огурца и тд, что ест 
Пудинг из чиа с ягодами в баночке

Алеся · Answer

https://mom.life/post/66cf17e0511720151c426127

Алёна Леонидовна · Answer

Спасибо большое!!! А насколько сильно влияет, если в качестве гарнира иногда давать рис или пюре картофельное? В памятке нашей стоит "категорически запрещено"

Алеся · Answer

@sonya_22, сжечь эту памятку!
Простите🙈😅

Можно есть всё
Рис и картофель - прекрасные варианты длинных углеводов👍

Может вам поможет моё бесплатное пособие по питанию детей

https://aderyagina.ru/products

Алёна Леонидовна · Answer

@dr_alesja спасибо огромное!!!💐🙏 ❤❤❤ а то я уже поникла, молчу про ребёнка.. 🙈😄

Надежда · Answer

Считать калории, чтобы был дефицит. Иногда безобидная еда таит в себе много ккал, получается в сутки перебор, и ребенок толстеет, хотя, не переедает по кол-ву. 
На перекус я бы клала белок и овощи лучше. Белок хотя бы насыщает в отличии от фруктов.

Елена · Answer

Пишут про колбасы, вафли...🤦🤦🤦на таком у вас точно вес не снизится нормально..

Елена · Answer

Перекус - орехи, сухофрукты, ягоды, фрукты, бездрожжевые снеки из муки грубого помола. Это если действительно просто перекус.

Юля · Answer

А большой «перевес» сколько весит при каком росте? Детям сложно диеты даются:( я бы спорта и активности добавила, а по еде только чуть уменьшила сладкое и булки и перенесла их на первую половину дня

Алёна Леонидовна · Answer

Мы были у неё в 23 году и вот за 2 года почти 11 кг прибавка

Юля · Answer

@sonya_22, многовато :( но не сильно криминально, мне кажется. Попробуйте постепенно сладости и вредности уменьшать и добавить кардио

Алёна Леонидовна · Answer

@ule4ka123 тут посоветовали скакалку, вот с неё начнём, потом летом бегать с папой по стадиону)

Любовь 💙 · Answer

Типа шавермы идеально подходит, немного мяса и побольше овощей

oldie but still fucking goldie · Answer

Термос, туда гречу+кусок мяса. Овощи+несладкие фрукты. 
Убрать все сладкое и главное сладкие напитки. И на спорт.

Алёна Леонидовна · Answer

Спорт с 5 лет, баскетбол был, сейчас вот начали ещё борьбу (дзюдо). 
А вот сладкое наша боль( будем убирать🙏

oldie but still fucking goldie · Answer

@sonya_22, начните скакать на скакалке. Удачи!

Алёна Леонидовна · Answer

@bareikina купим👍 спасибо!! ❤

Мария ❤ · Answer

Колбасы домашние.  Мясо запеч. Овощи запечённые всех видов. Вафли

Kristina V · Answer

Так а по диете какие рекомендации?

Татьяна · Answer

А в столовой не ест? Может там брать какой салат или гарнир?

Алёна Леонидовна · Answer

Ест хорошо, но докидывает булочкой из буфета ещё

Катя · Answer

Фрукты нельзя на диете, там куча сахара. Наоборот нужен белок и минимум углеводов. Яйцо вареное, кусок мяса в лаваше или с овощами

Маргарита · Answer

@yulya-lyly так может тогда и не надо?)

Юлия · Answer

@m.leykam надо,надо,я летом была себе приятнее ,но сил нет, жду лета ,что может поможет

Вуаля · Answer

Вообще то золотое правило

Юлия · Answer

Батончики, орехи, фрукты

Екатерина · Answer

Фрукты?

Лучший комментарий

Комментарии