mamaa23
🦊🦊🦊
Кто покупал тренажер Кегеля для укрепления мышц после родов? Эффект есть? Влагалище воздух заходит - что делать?
Кто нибудь покупал тренажер кегеля? Для укрепления мышц ?
Как эффект?
После родов , если лягу на бок, да или еще как-то, заходит во влагалище воздух, меня это уже напрягает. Не часто такое но есть, гинеколог сказала делать упражнение кегеля, но я забываю постоянно, сейчас решила посмотреть на озоне, и отзывы только +
Как эффект?
После родов , если лягу на бок, да или еще как-то, заходит во влагалище воздух, меня это уже напрягает. Не часто такое но есть, гинеколог сказала делать упражнение кегеля, но я забываю постоянно, сейчас решила посмотреть на озоне, и отзывы только +
24.03.2025
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Комментарии
anyuta2286
Тоже задумалась об этом, но к меня воздух заходит только во время секса и только в одной позе... Это прям бесит. Как-то давно я нашла помню специальные упражнения для тренировки и начала их делать, надо видимо опять искать и начинать)
26.03.2025 Нравится Ответить
lisa_alisa.
Для проработки мышц не нужен никакой тренажёр. Только если бос и то на первое время. Или миостимулятор, если врач назначит.
24.03.2025 Нравится Ответить
lisa_alisa.
@milanam да, всё верно. Самостоятельно, лежа или сидя. Стабильно, всю жизнь, 10 минут в день, сжали, разжали. Идеально 10 сек сжали/10 сек отдыхаете. В начале тренировок может быть очень скудно и даже 2 секунды. Всё с опытом.
Пресс и бедра не должны сокращаться и помогать. Анус может включатся немного в этот процесс.
Если совсем непонятно и ничего не выходит совсем, то можно взять аппарат в маленьким "вложением" для бос - биологической обратной связи, без всяких игрушек, вибраций и птичек, на первое время и самый простой.
Можно к гинекологу обратиться оценить мышцы. Если совсем 0 сжатие, он может рекомендовать миостимуляцию на первое время.
Пресс и бедра не должны сокращаться и помогать. Анус может включатся немного в этот процесс.
Если совсем непонятно и ничего не выходит совсем, то можно взять аппарат в маленьким "вложением" для бос - биологической обратной связи, без всяких игрушек, вибраций и птичек, на первое время и самый простой.
Можно к гинекологу обратиться оценить мышцы. Если совсем 0 сжатие, он может рекомендовать миостимуляцию на первое время.
26.03.2025 Нравится Ответить
pizdaprotivnaibaba
Хороший тренажёр еще найти надо.
Ну и выскажусь тут как массажист. Должна работать все мышцы малого таза и это не только мышцы влагалища.
Многие не правильно качают, точнее качают, только мышцы входа а не все вместе.
Ну и выскажусь тут как массажист. Должна работать все мышцы малого таза и это не только мышцы влагалища.
Многие не правильно качают, точнее качают, только мышцы входа а не все вместе.
24.03.2025 Нравится Ответить
Еще записи из канала «Интимные отношения»
Смотрите все записи из канала в приложении