Худела. Тут зависит от того, какой вес и тд. Вес прям не скидывала, не было цели. Была цель изменить визуал. Норма сброса веса до 3-4кг в месяц, если безопасно. Почти 2 года разницы. Последнее фото сегодня утром
За неполных 2 месяца минус 10 кг. Для идеала надо ещё 10 (это по нормам типа), по моему видению - 5-7 кг. Рост 166, начинала худеть с 75 в конце январе
Девочки, вы такие молодцы .Мне вот нужно каких-то 3 кг скинуть ,а я не знаю как ,с чего мне начать ,моя большая проблема, переедание.Я просто не могу остановиться, когда вижу еду 🤦🏻♀️
Нужно поставить цель . Я когда расставлена и нет цели похудеть - тоже ем на слон . Только беру себя в руки и договариваюсь с собой , то держусь , конечно могу сожрать , то что нельзя , но переедания нету
Вот я когда начала худеть , у меня за месяц ушло 6 кг , и внешне было хорошо заметно . Я тоже думаю больше воды ушло , я прям отекшая была . Вот интересно , почему у одних прям жир , а у других больше отеков и воды ?
Прошлой весной похудела на 10 кг, за 6 месяцев, просто после 18:00 перестала есть, а так ем и сладости(ну не могу без них) хлеб, и всё что хочется, с 71 до 61, сейчас так и держится, хотя иногда ем и после 6😅
Ирина Александровна·
Мама дочки (9 лет)
Худела. Тут зависит от того, какой вес и тд. Вес прям не скидывала, не было цели. Была цель изменить визуал. Норма сброса веса до 3-4кг в месяц, если безопасно. Почти 2 года разницы. Последнее фото сегодня утром
#сердюкова_тело_в_дело
#сердюкова_еда
Элеонора··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Отлично выглядите ))
Ирина Александровна··
Мама дочки (9 лет)
Спасибо))
kalinkamama·
Мама сына (11 лет)
12 кг за 3 месяца на дефиците
Лера··
На сколько каллорий ели в день?
kalinkamama··
Мама сына (11 лет)
сначала -1400, потом на 1300 перешла. В калькуляторе считала.
Мама·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Худела на дефиците калорий при весе 86, похудела на 7 кг за 2 месяца
Ольга·
Многодетная мама (5 детей)
За неполных 2 месяца минус 10 кг. Для идеала надо ещё 10 (это по нормам типа), по моему видению - 5-7 кг. Рост 166, начинала худеть с 75 в конце январе
Анастасия·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Около 10 кг за 4 мес
Но, мне кажется, важно еще, с какого веса стартуешь
Maria·
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Девочки, вы такие молодцы .Мне вот нужно каких-то 3 кг скинуть ,а я не знаю как ,с чего мне начать ,моя большая проблема, переедание.Я просто не могу остановиться, когда вижу еду 🤦🏻♀️
Элеонора··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Нужно поставить цель . Я когда расставлена и нет цели похудеть - тоже ем на слон . Только беру себя в руки и договариваюсь с собой , то держусь , конечно могу сожрать , то что нельзя , но переедания нету
🌇🌇🌇·
Мама троих детей
Пошла на марафон сейчас
С 1.02 похудела на 10 кг
+7 928 467-20-29
Номер кто набирает
850-14 дней
Напишите расскажет подробно.
Очень вкусно и разнообразно 👍
Катя·
Мама троих детей
Считаю каллораж дневной в программе фэт сикрет.За 1,5 месяца похудела на 13 кг .Но я думаю там больше воды ушло ,чем жира
len.ka1205··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Добрый вечер. Подскажите, пожалуйста, какой дневной каллораж у вас?
Катя··
Мама троих детей
1600-1700
Элеонора··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Вот я когда начала худеть , у меня за месяц ушло 6 кг , и внешне было хорошо заметно . Я тоже думаю больше воды ушло , я прям отекшая была . Вот интересно , почему у одних прям жир , а у других больше отеков и воды ?
Оксана·
Многодетная мама (5 детей)
Прошлой весной похудела на 10 кг, за 6 месяцев, просто после 18:00 перестала есть, а так ем и сладости(ну не могу без них) хлеб, и всё что хочется, с 71 до 61, сейчас так и держится, хотя иногда ем и после 6😅