Девочки, дефицит калорий и похудение: за сколько месяцев минус 10-15 кг?
Девочки , кто худел на дефиците калорий , за скок месяцев вы скидывали 10-15 кг ?
Комментарии
Считаю каллораж дневной в программе фэт сикрет.За 1,5 месяца похудела на 13 кг .Но я думаю там больше воды ушло ,чем жира
Добрый вечер. Подскажите, пожалуйста, какой дневной каллораж у вас?
Вот я когда начала худеть , у меня за месяц ушло 6 кг , и внешне было хорошо заметно . Я тоже думаю больше воды ушло , я прям отекшая была . Вот интересно , почему у одних прям жир , а у других больше отеков и воды ?
Девочки, вы такие молодцы .Мне вот нужно каких-то 3 кг скинуть ,а я не знаю как ,с чего мне начать ,моя большая проблема, переедание.Я просто не могу остановиться, когда вижу еду 🤦🏻♀️
Нужно поставить цель . Я когда расставлена и нет цели похудеть - тоже ем на слон . Только беру себя в руки и договариваюсь с собой , то держусь , конечно могу сожрать , то что нельзя , но переедания нету
Около 10 кг за 4 мес
Но, мне кажется, важно еще, с какого веса стартуешь
За неполных 2 месяца минус 10 кг. Для идеала надо ещё 10 (это по нормам типа), по моему видению - 5-7 кг. Рост 166, начинала худеть с 75 в конце январе
Худела на дефиците калорий при весе 86, похудела на 7 кг за 2 месяца
@lera_terem, сначала -1400, потом на 1300 перешла. В калькуляторе считала.
Прошлой весной похудела на 10 кг, за 6 месяцев, просто после 18:00 перестала есть, а так ем и сладости(ну не могу без них) хлеб, и всё что хочется, с 71 до 61, сейчас так и держится, хотя иногда ем и после 6😅