zezehka
Евгения·Мама сына-младенца
Всем привет. А кто как после родов восстанавливался? Может что то нужно сразу делать или дать отдохнуть организму N дней/недель сначала?
Понятно, что все разные: у кого то кс, кто то ер, исходные данные разные. Но вдруг есть универсальные вещи?
Может видео какие проверенные?
Комментарии
Ну единственное универсальное это носить корсет или бандаж,что бы живот быстрее меньше стал
Нравится Ответить
Главное, не сдохнуть от обрушевгося непривычного пиздеца, а уже потом, как войдете в ритм, можно и о себе подумать 😁
Нравится Ответить
Дать организму придти в себя минимум пол года. Войти в материнство, наладить мамские будни, дать наладится гормонам, у кого-то уже начинается цикл, сбалансированно питаться. А после уже можно прилагать усилия для достижения каких-то целей.
Нравится Ответить
Больше спать на животе, гулять с коляской, правильно питаться.
После 6-8 месяцев можно подключить спорт зал и сказать тренеру, что после родов. Я тоже беременная думала, что буду через пол года тренироваться в зале. Однако, что-то пошло не так 😄