Интервальное голодание: Работает ли? Когда ужин, что можно пить и есть, особенности режима
Интервальное голодание работает?)
К примеру ужин сейчас был у меня в 19:00 и я не ем до утра?
А можно пить воды или съесть яблоко?
Или даже яблоко нельзя и воду??
Лучший комментарий
Комментарии
Метод изначально не применим к людям, т.к. процессы аутофагии были исследованы на дрожжах. А человеческий организм, как бы посложнее дрожжей устроен)
Будут идти процессы жиросжигания или нет, зависит исключительно от питания в целом. Если не будет дефицита калорий, то и жир никуда не денется, даже если есть 1 раз в день.
К тому же способствует развитию РПП, повышает риски некоторых заболеваний.
Приглашаю стройнеть эффективно и безопасно в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.
Так в 19 это поздно. Я в 17 последний прием пищи делала, завтрак в 10. В 19 это уже не голодание, а обычный ужин.
Лучше утром пораньше поесть, чем вечером попозже. Потому что в течении дня завтрак переработает организм
Так в 19.00 это уже не голодание. Там окна есть три варианта раз. И есть надо маленькие порции -два ,вмещая все так ,чтоб вы при этом получали все необходимое для жизни.
У меня выходило всегда так завтрак в 12.00 и ужин/обед в 17.00.
Завтрак это творог, яйца, тосты с маслом , кофе.
Второй прием это уже мясо/ рыба и много листьев салата и пять видов овощей( делала все чуть притушенное всегда, убирает вздутие) через пол часа кофе/чай.
Все. Зарядка активная. Но это должно быть прям образом жизни. Иначе нет смысла начинать, если в гостях и с мужем все равно будет лишняя еда и алко. Придете к рпп.
У меня подруга только интервально худеет. Пробовала разные варианты, ей никак…
А, я не могу интервально. Заработала гастрит.
Думаю, что каждому свое. Но, я бы этот метод не выбрала. Лучше калории считать, но все кушать.
а я похудела на ПП.. и сейчас открыла бесплатную группу в ватсапе по похудению с помощью правильного питания, спорта, в группе мотивируют и помогаю другим девочкам, совершенно бесплатно, приходите, будем худеть вместе ☺
ссылка
Только воду или воду с лимоном. И утром в 10 часов должен быть приём пищи
@beevachka у меня был завтрак в 10 ужин в 19 либо 20.
Работает только тем, что вы едите меньше в те часы, что голодаете. А так, принцип базовый- меньше калорий=меньше вес
Худела на ИГ на 15 кг, пила только воду либо зеленый чай, сейчас у меня ИГ+калории, хочу выстроить привычку питаться не поздно вечером)
Только воду , даже чай нельзя.
Работает , я так худела , были хорошие результаты
@asergeevskaya, вы герой 💪🏻я никак не соберусь снова хоть как то начать худеть , а надо
@galkatch вооот я сейчас сама тоже никак не соберусь, хотя знаю принцип)))хочется вечно вкусняшек
@asergeevskaya, ага , очень хочется 😆эх, почему они такие вредные
Работает... 16на8)... Только воду до 11 получается)
Пойду тогда его сейчас же съем, не буду оттягивать 😂я до трясучки люблю яблоки
Пила только воду ..еду никакую нельзя до утра определенного время
3 дня на гречке: стоит ли пробовать?
Ну что же, сегодня решила попробовать этот модный эксперимент - три дня на гречке (можно воду и зеленое яблоко)
Посмотрим как оно 🙌🏼
Пробовал кто нибудь?
Как быстро приготовить яблоко для прикорма в мультиварке?
📌Как быстро приготовить яблоко для прикорма в мультиварке☝️.
Раньше я выпекала яблоко 40-50минут, но что делать когда нет столько времени😲?
Все оказалось проще простого.
Моем яблоко, ставим в чашу мультиварки и добавляем 50мл воды (чтобы вода слегла запомнила дно чаши), включаем режим Выпечка и через 10 минут яблоко готово.
Вуаля 😁
Мамочки, питье малыша, явки пароли, когда что давать, например, вода понятно, с ведением прикорма, а дальше, соки яблоко, когда введём яблоко пюре? Или сразу с 6 месяцев например, компоты и т.д... Помогите пожалуйста разобраться 😶
Проблемы с запахом и шумом в квартире
Девочкиии )) сначала соседям сверху пахло кальяном из нашей квартиры (причем из детской, мы если что не курили кальян), потом стало сильно пахнуть едой на кухне, нам демонтировали вытяжку (она была незаконно врезана в шахту старыми хозяевами), но к слову типа пахнуть не перестало. (Доходило до того, что соседка приходила с ук и нюхала воздух 🤣 со словами ну у вас не пахнет, а у меня пахнет печеным яблоком сейчас), ииииии вчера звонит ук, говорит гул в трубах, соседи жалуются… надо проверить. Зап...
Девочки подскажите что вам помогает при токсикозе? кроме воды и яблок ничего есть не могу 😢
Только воду , даже чай нельзя.
Работает , я так худела , были хорошие результаты