Арина тренер ИГ: как худеть и есть вредную еду? Разбираемся в методе и его особенностях!

Ну правильное питание это не про гречку и варенье грудку... можно кушать очень вкусно, но правильно... я веду группу, бесплатную где делюсь рецептами, мотивируют девочек на похудение, поэтому кому интересно заходите, будем худеть вместе вкусно и при пяти разовом питании ☺
ссылка

Конечно можно

Ем все что хочу, вписываю в каллораж за год -22 кг

Можно конечно. Даже если есть одни бургеры можно похудеть 😄 это прям реальные эксперименты

Конечно. В жопу гречку и курицу 😂 у меня диета позволяет есть и майонезные салаты, и шоколадки, и сяки маки, и сосиски в тесте и много всякого разного. Весь прикол в размере порции и времени приема пищи, все

Разберитесь для начала в механизме похудения.
Главное для похудения - дефицит калорий. А уж чем создавать этот дефицит - дело второе. Можно радостно поддерживать этот дефицит на пицце и тортиках, почему нет?
Плюс здоровой пищи в том, что она насыщает на большее время и полезнее с точки зрения энергетической ценности

Я и шавуху ела, и картошку фри, и чипсы, и торты, когда худела 😄
Дело в количестве, конечно) просто не превышала дневной/недельный калораж)

Разве есть еще люди, которые не знают, что можно есть всё?)

Вот как раз таки на гречке с грудкой и огурцами можно себе легко запороть желудок и гормональный фон. В еде должен быть баланс + дефицит витаминов в организме проверять

Это та, которая от отеков массаж ушей предлагала делать?

Можно) главное быть в дефиците своего кбжу