Неделя без зала и чипсы вместо спорта: как выйти из сложного периода без самобичевания?
Крошки, я не ходила в зал неделю, заедала чипсами и зефиром стресс. Наедалась и меня выключало в сон (сильно болеет дочь, мамы поймут)
Это я к чему: не существует супер-идеальных людей. У всех бывают отстойные тяжелые периоды
И да, мы валяемся на дне, заедаем и не идем стройным шагом к цели
Главное как относиться к себе в таком периоде и как из него выходить💛
Я не знаю как быть идеальной и херачащей 24/7. Точнее знала в прошлом, тот еще писец
Но я могу вам сказать, что можно какое-то время ничего не делать. А потом идти дальше
И мир не рухнет! И с телом порядок, подумаешь чуть отекла и набрала👌
Позаботилась о себе, встала, отряхнулась, купила нормальной еды, натянула лосинки на отекшую попу и возобновила дисциплину
Без драмы, жертвы и самобичевания❤️
Комментарии
Огонь! Обожаю😁👌
👍Сто раз да!
Даже если не неделю заедала, я вот месяц как подсдулась, режим дня и питания сбила, но это не повод сдаваться. Все верно, где бы ни была, встала, отряхнулась и поползла в своем направлении)
А после родов так вообще год выживать можно🤪
Быть идеальной и херачащей мамой = заработать себе нервные срывы или панички. А оно нам надо? Нет.
Поэтому да здравствует немытая кухня, ленивый просмотр сериала, массаж в выходные, немытая голова и все то, что хочется еще сделать или наоборот не делать, когда устаешь.
Не делать - это тоже навык😁
@tati_fitness, для многих - да. Все умеют напрягаться. А вот с расслаблением у нас у многих проблема:)
Почти три года назад я позволила себе быть хуйовой, это лучшее, что я сделала в отношении себя. Перестала терроризировать себя требованиями, ожиданиями, просто отъебалась от себя. С тех пор я живу совершенно замечательную жизнь 😅