Доброе утро девочки красавицы ❤️🔥 Как в вас дела ? Как настроение ?
З А В Т Р А К #заметкихудеющей
Это уже не просто драник , а DRANIK
Обожаю такие быстрые и вкусные завтраки
Драник :
2 небольшие картофелины -100 гр
1 яйцо -50 гр
Мука пшеничная -30 гр
Соль , перец по вкусу
Масло для жарки -1 ч.л
Начинка :
Кетчуп -11 гр ( для смазывания драника )
Шпинат
Черри -50 гр
Ветчина из индейки -60 гр , у меня вся на не поместилась на мой драник 😁 поэтому половина просто пошла сразу в рот
Сыр сулугуни - 27 гр
Готовила на сковороде , сначала драник , готовила под крышкой
Потом выложила начинку 🙂
Кбжу 451 ккал / 25 / 19 / 43
Чем сегодня завтракали ? 🍓
Лучший комментарий
@olesya_mum, Это понятно , я буду потом хотеть сильно есть , даже не есть а ЖРАТЬ 🙀 на протяжении для , если утром хорошо не поем , весь день по одному месту и потом срывы
Комментарии
А этот драник, как один большой блин получился?
@life_magical спасибо за ответ. Очень аппетитно.
@life_magical так это завтрак был. В обед кусок мяса, рис и овощи. Ужин мясо с овощами. Плюс один сырник. А вот сыр, колбасу мой организм не переваривает. Как и овощи типо огурец, помидор....
@sveta198555, ну колбасу и не надо есть , просто полноценный завтрак это белки , жиры и углеводы но никак не салат ;(
А что у вас ? Какая -то проблема с жкт ?
На таком питании привет срывы и проблемы со здоровьем , судя по меню вы и 100 ккал не едите
@life_magical да чего то желудок барахлит. Да я считала у меня даже перебор 1500 , а надо 1200 . Рост маленький 149 вес 50 уже раньше всегда была 42-44
Ленивые вареники с вишней и йогуртом 🤤
Мой любимый и очень сырный завтрак ❤️
@life_magical не, сладкое я тоже не люблю, по крайней мне в данном варианте 😅
нравится с кислинкой)
Делаю так - творог+яйцо+рисовая мука, катаю в шарики и варю 3 минуты.
В тарелку с вишней замороженной и йогуртом, без подсластителей)
@moskovtseva_photo, ааа , получается ленивый вариант вареников ☺️прикольно
Надо своим попробовать так сделать
То, что нашлось готовое в холодильнике)
Стейк из капусты и курица ))
Как готовите стейк из капусты ?
Сколько видела , но не готовила
Вкусно ?
@life_magical очень. Муж требует теперь то же самое на обед 😄
@life_magical когда что то нельзя, все сложнее, я понимаю
@bu-_bu, понимаю, я если угли не добираю просто «помираю»
Это сильно отражается на моем состоянии ;(
Просто кофе.
Берегу калории на ужин)))