Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
На третий сон 💤 укладывается с претензией 🤷🏻 ♀ извивается , дерётся и орет ( ребёнку почти 9 мес Если убрать 3 сон , то он с горем пополам до 20:00 выдерживает ... хз мне кажется ( рано ему 2 сна Че делать ? Сохранять 3 сна или переходить на 2 сна , но вечером он будет поднывать) Я не знаю Послушаю опыт других
В каком возрасте ваши дети перешли на один дневной сон? Вчера на второй сон укладывалась полчаса с истерикой, сегодня час и в итоге пошли гулять вместо сна) ночью спит с 23 до 8-9, 1й сон с 12 до 14
Я никогда раньше не могла подумать, что-то может быть дороже, чем сон?🤥 Только из-за этого никогда не решусь на второго ребёнка. И вообще не могу разгадать, зачем дано детям уничтожать ночами родителей. Все, что мне хочется последние 9 месяцев - самого обычного непрерывного ночного сна 😑
Немного нытья: Меня прямо бесит сон по 30 минут!5 раз в день по 30 минут! Полчаса укачиваний-полчаса сна😫🔫😤 Дааааай бог 1 раз поспит часа 2.... Прямо не могу!!!! Почему так?!??!?😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
Валерия Валентиновна·
Мама двоих (1 год, 5 лет), ждёт третьего
У меня со старшим проблем никогда не было ,сам уснул ,сам проснулся 😁 дочь зажила да и зажигает до сих пор ,иногда )) тут не угадаешь ,регресс сна у нас длился недели две ,первая неделя жесть,вторая уже по легче -шла на спад )
Днем спасал -сон в коляске
Ночью -грудь/смесь и белый шум
С месяцев двух у дочки выстраиваю график ,все записываю в приложении ,без него бы был ппц 🤣
Ну а в целом тут только время и терпение)
Лена··
Мама двоих (младенец)
Да я думала у меня старшая давала жару, я ошибалась😂
В коляске не спит🥲 Хотя очень хорошо спала на улице, короче пока вообще не понимаю как ее укладывать, все что делали не помогает
Но вот кстати надо белый шум попробовать, спасибо🙏
Евгения·
У дочери начался в 3, закончился +- в 4,5
Алина··
Мама двоих (младенец)
Ой ужас
Лена··
Мама двоих (младенец)
Жесть…😵💫
Настя·
Мама сына-младенца
У нас с рождения такой сон днём спит только от 15 до 30 минут, на улице может проспать все два часа когда коляска едет, ночь укладываемся час иногда и больше, раньше спал три часа до кормления сейчас по 5 часов, под утро просыпается поесть и опять на пару часов.
Елена·
Мама дочки-младенца
У дочки начался в 4 месяца и длился около месяца, спала только на руках и не по долгу, это просто надо пережить)) хотя я думала с ума сойду
Лена··
Мама двоих (младенец)
Мне кажется месяц я не переживу😂
Алёна·
Мама сына-младенца
Даа в 3 месяца как началось и до 4 х с ребёнком непонятно что было, до сих пор помню этот скачок и регресс