Обучение самозасыпанию: как помочь ребенку быстрее засыпать и лучше спать всей семье?

Обучение самозасыпанию: как помочь ребёнку и всей семье спать лучше

Многие родители мечтают о том, чтобы их малыш научился засыпать самостоятельно.
Они думают, что это решит все проблемы со сном и подарит им долгожданный отдых.
Однако не всё так просто 🙈

Прежде чем приступить к обучению самостоятельному засыпанию, важно понять, чего вы хотите достичь.
Часто родители считают, что после обучения их ребёнок будет спать крепко всю ночь без пробуждений.
❌ Но это не всегда так.

Первый шаг — наладить режим сна ‼️
Это поможет определить, действительно ли необходимо обучение самозасыпанию или же проблема кроется в другом.

❣️ Наладив режим, вы получите:
• 3–4 ночных пробуждения, включая кормления, которые зависят от возраста малыша.
• Спокойные укладывания: на ручках, рядом с мамой или в кроватке.
• Быстрые засыпания, от 5 до 20 минут в зависимости от возраста и способа укладывания.
• Лёгкие и быстрые продления сна, а часто малыши уже сами начинают «склеивать» циклы сна.

После этого вы можете обнаружить, что самостоятельное засыпание и не было так необходимо 😉
Просто хотелось, чтобы ребёнок засыпал быстрее и спокойнее, а вся семья могла высыпаться.
На моих консультациях я помогаю мамам разобраться в потребностях своего ребёнка и найти оптимальные решения для улучшения сна всей семьи 🤗

Не откладывайте своё благополучие на потом — найти путь к здоровому и спокойному сну можно уже сейчас 🌸