Как справиться с повышенной тревожностью, депрессивными мыслями без ад? Вроде ничего серьёзного не произошло, но второй декрет, постоянные бытовые дела, уроки со старшим , отсутствие взрослого общения меня уже довели. В добавок без конца болеем, то я , то дети.
Комментарии
Да никак. Уже неправильно работает мозг, нервная система истощена, ад, психотерапия.
Мне помог детский сад) Младший пошел в 1г8мес, сначала я переживала, что рано отдаю, а потом как поняла все плюсы этого, в общем, надо было раньше на сад решаться))
Такой же вопрос, меня уже начинает накрывать до физических проявлений, ком в горле и давление в грудной клетке 🤦
Да у меня тоже с началом марта при стрессовых ситуациях стал ком в горле появляться, ну и плачу я несколько раз в неделю стабильно
Я ниже писала.Но вам хочется отдельно тоже написать.Ферритин и витамин д проверьте.
2 месяца после родов и вангую что ферритин у вас не идеальный вообще,а он ой как влияет на самочувствие…Если есть анемия,то дальше искать причину.
У меня один в один состояние было и это вот из-за этого.
@vse4etko спасибо , проверю обязательно, по-любому они низкие, потому что мы еще на гв
Из окружения только муж, который много работает, на терапию нет денег и не с кем детей оставить, чтобы ходить
@magik1990, можно найти специалиста, способного работать с вами за минимальную сумму, пусть хотя бы раз в две недели. Это всё равно лучше, чем ничего. И необязательно куда-то ходить.
Соглашусь с теми, кто говорит, что детский сад спасает, это действительно так
У вас нет продленки в школе? Моя там делает… найдите себе подружку даже по телефону можно трещать) и держитесь скоро все закончится и пойдет в сад
Продленки к сожалению нет(где вот найти подружку то((в сад пойдет осенью, у меня будет чувство вины что такого маленького отдала, со старшим проходили это все, крики по утрам 🤦
Проверьте ферритин и витамин д!
Я уже почти к психиатру хотела за ад идти,но начала с простого терапевта.И как итог ферритин 4 и витамин д 15…
Если часто болеете,то скорее всего будут дефициты.И у меня ощущение,что у большинства женщин сейчас анемия после родов…
Я с декабря меняю питание,пью витамины (не бады,а лекарственная форма именно) и это небо и земля по ощущениям.