Ужин удался: вкусно поела, 6000 шагов прошла! Когда будет обед и продолжение активности?
На данный момент обеда не было, но я уже успела поужинать. Ужин был вкусным и сытным, что позволило мне почувствовать себя комфортно. Кроме того, я успела пройти 6 тысяч шагов, что тоже радует. Прогулка помогла мне размяться и немного отвлечься. Надеюсь, что завтра удастся организовать обед и продолжить поддерживать активный образ жизни!
Комментарии
Да я знаю ) у меня сейчас неделя привыкания помещаться в кбжу , а там почищу
Завтра и я возьмусь)) сегодня не могу, у мужа др)) мне бы кг 5 убрать до лета… Но я знаю, что и как буду делать, просто вечно лень, вечно откладываю…
У вас очень много углеводов . Сначала идут белки потом жиры и на последнем месте угли. А у вас они превышают все и всех . Ну или хотя бы даже если их больше всего то не стоит сильно превышать свою норму по углям
Пока учусь не переедать и отказаться от ночных жеров
@snej_janna28, я вначале пути совсем в этом не разбиралась . Поэтому первые 2 месяца просто старалась вписаться в норму ккал. Потом рассчитала бжу и стараюсь придерживаться хотя тоже не всегда прям получается )) удачи вам
Если цель похудеть то угли бы снизить
Но вам выше уже написали)