Всем привет! 👋

Врываюсь в рабочий режим! Все праздники, каникулы и детские болячки наконец-то позади. Очень надеюсь, что завтра ничего не случится и мои планы на себя любимую не накроются медным тазом. 🤞

У меня есть целых 14 дней! 14 дней, чтобы скинуть 5 кг! Как думаете, реально? Это срочная цель, которая преследует меня с марта месяца! 5 кг, ну что за издевательство! 😂

План такой: сухая щетка через день, силовые тренировки, кардио, ходьба 10 тысяч шагов, плюс экспресс-диета: гречка, мясо, с...

До вес 64,8

Начала делать утром на тощак сухую щетку , питаться до 18:00 , делаю уже 6 тренировку силовую , так же есть зарядки и заминки и вот результат на весах 58,6
Заметно?
Есть тут худеющие что можно что бы улучшить качество тела ?

Все было нормально и к вечеру под левой грудью что то колит … ппц надеюсь это ничего страшного, давление померила вроде все хорошо, вдох глубокий делаю и не болит , но шла на улице мин 3 колола и сейчас дома лежу кольнуло несколько раз … давно я такого не встречала у себя… наверное пора отдыхать и по спать по больше.

Привет всем! Рада снова быть на связи после долгого перерыва. Впереди очень насыщенный период, планов громадье до конца мая.

Больше всего сейчас переживаю за старшего сына – заканчивание четверти на носу. Заметила, что он подустал и немного расслабился. Надеюсь, соберется и покажет отличный результат!

А еще с понедельника начинаю важный этап с младшим – отучение от груди по утрам. Столько видео пересмотрела на эту тему, что чувствую себя экспертом в этом вопросе! Надеюсь, все пройдет гладко.

...

Всем доброго время !
Совет🔴

Решилась уходить от ночного гв с ребенком. Что посоветуете сил нет . Не высыпаемся , встает в час ночи как часы и в 4 , про 7 утра молчу . Спать ложиться в 22:00 . Что по советуйте…. На лето планировала его с бабушкой но , а как сделать грудь днем и ночью , а у него уже зубы да и видно что не наедается , после груди еще может 1/4 съесть супа или еще что то . Пора начинать у меня есть больше месяца… как поступать , чем кормить перед сном