Была у остеопата, он сказал обязательно добавить занятия спортом, тк мышцы спины слабые. Посоветуйте, пожалуйста, какой нить сайт с занятиями минут по 20- 30, чтоб с утра дома заниматься. Думаю что нить типо пилатеса мне бы подошло..
Заранее спасибо!
Хожу в басик 2 раза в неделю, но иногда 1 получается только, этого мало.