Похудение после родов: дефицит питания, живот над швом, минус 4 см в талии, как убрать валик? Отзыв

Второй месяц я «держу питание». Точнее дефицит у меня, чтобы ушел живот. Как и у большинства этот валик над швом. И ещё сам шов кривой и именно с левой стороны прям торчит «углом», в лосинах даже видно, а без них, тем более 🤣

Талия за это время стала на 4 см меньше) вес был 55, сейчас 51,6

Худеет всё! Ноги сильно похудели и даже руки. Но только не живот 🙊😬 живот именно над швом, с натяжкой такой минус 2см.

Но самое главное, результат есть🙌🏼 медленно, но верно топаю к плоскому животу🤌🏼

Ой мне руки так нравятся 😻 верх тренировать проще, чем низ. Учитывая мои болячки, протрузии, артроз, варикоз 🙊 я не приседаю с огромными весами, хотя орЭх конечно хочется🙆🏼‍♀️🤣

С онлайн тренером пока всё. Тренируюсь как хочу 😅 Потом снова обращусь именно за питанием, поддержанием и уточнить надо про набор. Моя цель - самое главное , это здоровье, чтобы мышцы были в тонусе и разгружали мои суставы. Визуал, конечно, хочется красивые пропорции.

И в целом, я не на диете (ну то есть диета для меня - это что то временное и обязательно срывы и обжорства)

Мы всей семьей с начала года решили, что у нас год трансформации 🤌🏼🤣 убрали сахар, печенье и «чаепития» вечные. Решили наполнятся другим. В бассейн ещё бы время найти ходить и вообще идеально 🤩

Дается не так сложно, как казалось, дети особо и не ели гадости, все спортсмены 🙌🏼 а мы с мужем, подумали, что уже возраст и метаболизм не тот что раньше) ну и я рожала, на минуточку 4 раза 🤪 за время беременностей набирала 26кг, 14кг, 16кг, 18кг🙊 (вторая беременность , экс 8 мес, кто знает сколько бы я наела ещё за месяц🙊)

Самое сложное - это режим, режим сна, конечно мы как все родители, ночью пожить для себя 😅 но тут знаете, вовремя спать не лег, всё, обожрался 🤣