Как перестать ругаться с любимым человеком? Мой опыт, как мы с Сашей избегаем скандалов

Мы разоср... разругались в хлам!

Он орал, как потерпевший, и хлопал дверьми. Когда я пыталась орать в ответ (на его волне, но чтоб обозначить свои границы), он нервно выходил из комнаты, но потом возвращался и снова орал своё...

Так было в моей прошлой жизни с прошлым мужем.

А что сейчас?

Моя мама, наученная моим горьким опытом, периодически спрашивает - вы ругаетесь? Или - Саша ругается на тебя? Ссоритесь?

Даже не знаю, как на это ответить. Знаю, что в жизни не бывает, чтоб близкие люди никогда не ссорились. Но... я честно пыталась... Высказывала своё недовольство, обижалась, молчала - чтоб обозначить свою обиду... И всегда внутренне ждала ответочки - что он психанет, выскажет, дернется или заигнорит, ну или свой вариант. Несколько раз в моей голове зарождался повод. И я, перекладывая "старое на новое", конечно не со всей дури, но всё же, провоцировала. Пару-тройку раз. После очередного "раза" поняла, что всё в моей голове. И нормальным адекватным людям МОЖНО не ругаться, и даже не выяснять отношения...

А как тогда?

Реакции Саши на мои претензии:

1. Просто и спокойно, без оправданий, объясняет свою позицию.

2. Обнимает и улыбается, но при этом не обесценивает мои высказывания.

3. Предлагает решение - что он может сделать и изменить, чтоб меня не триггерило.

4. НЕ игнорит, НЕ злится, НЕ повышает голос, НЕ обесценивает (повторюсь), короче НЕ ведётся на мою негативную волну.

Что происходит? Наша психика так устроена, что она ко всему привыкает. И даже к регулярным скандалам из прошлого. К сожалению. И даже в новой жизни по началу мозг пытается жить "по накатанной" - таак, а где же скандальчик? Где ощущение несправедливости, когда "я бедная и несчастная"...

Но, к счастью, со временем и с помощью НОРМАЛЬНОГО человека рядом, мы можем выйти их этого, из жертвенной позиции. Потому что теперь есть человек, который любит и принимает тебя со всеми твоими весёлыми и не очень таракашками в голове) А я учусь наслаждаться этим принятием, и в свою очередь, любить и принимать ЕГО тараканчиков. При этом понимаю, что для меня высший ДЗЕН - это разговаривать о том, что тебе неприятно или не нравится, обсуждать и вместе искать выход, не уходя в ссоры, обвинения друг друга, игнор и прочие детские (да, детские!) глупости.

Да будет так всегда!