Как найти тренера для фитнеса? Неправильная техника выпадов и слабые ягодицы на первой тренировке - что делать?
Как найти профессионального личного тренера?
Была пробная тренировка с личным тренером, сразу сказала о своих запросах. Смутил подход к выпадам, при рекомендованном подходе тренера забивалась вся передняя часть ноги, вместо ягодиц. Позже смутил его комментарий: «Я тоже долго не мог прочувствовать ягодицы». После его тренировки приятно ощущаются плечи и руки. Передняя часть ноги напрочь забита, ягодицы слегка чувствую, пресс вообще мимо.
Не знаю придираюсь или нет.. Может много хочу от первой тренировки, но меня смущает вышеуказанное, тем более всё за приличную сумму.
Может кто-то порекомендует отличного тренера, понимающего ЖЕНСКИЕ запросы
Комментарии
Приглашаю вас на пробную онлайн тренировку со мной, специализируюсь именно на женских тренировках)
И в целом даже без больших весов можно очень хорошо включить рабочие мышцы)))
Работаю под запрос💪🏻
@marina_anikeeva1, онлайн для меня что-то новое, не уверена, что будет удобно, но если что обращусь, спасибо
@bon-lenochka это наверное не мне, я он лайн не предлагала
Я тут на фитнес пошла с резинками занимались. Так я потом на жопе сидеть не могла, мышцы болели.
Тренер и должен направлять так, чтоб мышцы заработали в нужном месте!
Значит что-то не так в нашей тренировке прошло…
Ягодицы включаются когда наклон корпуса минимальный
@bon-lenochka у вас там рядом DDX открылся, там сейчас тренер Дарья работает, можно к ней
@marina_anikeeva1, вот я туда и сходила на пробную личную тренировку… а как ее найти там, они в рассыпную по залу все) мне «мой» тренер достался по рандомной рассылке в ватсапе от клуба
@bon-lenochka ну запишитесь именно к ней у администратора. ссылка
Серафима Коренёва в АлексФитнесе Максимир. Девушка с красивыми ягодицами не может не знать, как их сделать 😌💪