Mom.life
Леночка
bon-lenochka
Леночка

Как найти тренера для фитнеса? Неправильная техника выпадов и слабые ягодицы на первой тренировке - что делать?

Как найти профессионального личного тренера?
Была пробная тренировка с личным тренером, сразу сказала о своих запросах. Смутил подход к выпадам, при рекомендованном подходе тренера забивалась вся передняя часть ноги, вместо ягодиц. Позже смутил его комментарий: «Я тоже долго не мог прочувствовать ягодицы». После его тренировки приятно ощущаются плечи и руки. Передняя часть ноги напрочь забита, ягодицы слегка чувствую, пресс вообще мимо.
Не знаю придираюсь или нет.. Может много хочу от первой тренировки, но меня смущает вышеуказанное, тем более всё за приличную сумму.
Может кто-то порекомендует отличного тренера, понимающего ЖЕНСКИЕ запросы
16.03.2025

Лучший комментарий

Комментарии

air_angelvrn
air_angelvrn
Серафима Коренёва в АлексФитнесе Максимир. Девушка с красивыми ягодицами не может не знать, как их сделать 😌💪
16.03.2025 Нравится Ответить
_juliastepanenkocoach_
_juliastepanenkocoach_
Приглашаю вас на пробную онлайн тренировку со мной, специализируюсь именно на женских тренировках)
И в целом даже без больших весов можно очень хорошо включить рабочие мышцы)))
Работаю под запрос💪🏻
16.03.2025 Нравится Ответить
bon-lenochka
bon-lenochka
@marina_anikeeva1, онлайн для меня что-то новое, не уверена, что будет удобно, но если что обращусь, спасибо
16.03.2025 Нравится Ответить
marina_anikeeva1
marina_anikeeva1
@bon-lenochka это наверное не мне, я он лайн не предлагала
16.03.2025 Нравится Ответить
mamamota
mamamota
Я тут на фитнес пошла с резинками занимались. Так я потом на жопе сидеть не могла, мышцы болели.
Тренер и должен направлять так, чтоб мышцы заработали в нужном месте!
16.03.2025 Нравится Ответить
bon-lenochka
bon-lenochka
Значит что-то не так в нашей тренировке прошло…
16.03.2025 Нравится Ответить
yousha1992
yousha1992
Ягодицы включаются когда наклон корпуса минимальный
16.03.2025 Нравится Ответить
svetlorik
svetlorik
А район города какой ?
16.03.2025 Нравится Ответить
marina_anikeeva1
marina_anikeeva1
@bon-lenochka у вас там рядом DDX открылся, там сейчас тренер Дарья работает, можно к ней
16.03.2025 Нравится Ответить
bon-lenochka
bon-lenochka
@marina_anikeeva1, вот я туда и сходила на пробную личную тренировку… а как ее найти там, они в рассыпную по залу все) мне «мой» тренер достался по рандомной рассылке в ватсапе от клуба
16.03.2025 Нравится Ответить
marina_anikeeva1
marina_anikeeva1
@bon-lenochka ну запишитесь именно к ней у администратора. ссылка
16.03.2025 Нравится Ответить
Читайте также