Девочки, муж отправляет на массаж, потому что видит , как я устаю и как все тело болит, перешла уже на таблетки (помогает ибупрофен). Но на массаж не хочу, была там буквально неделю назад.
Подскажите, какие есть идеи и способы себя разгрузить? Спа пока не рассматриваю.
Поделитесь, как вы себя разгружаете и помогаете себе вернуться в ресурс ?
У меня апатия, как в Бременских музыкантах: «ничего я не хочу». Шучу. На самом деле всегда кушать хочу и расслабиться.
Мой сынок по прежнему беспокойно спит, его мучает АД или регресс, я уже не знаю..
Не в тему, малыша мучает атопический дерматит? Если да, то в мск есть специалист, который помог многим мамам вывести малышей с ад в ремиссию. Могу вам в лс написать имя доктора, если нужно🙏🏻
Массаж обязательно. Он расслабляем мышцы, которые в тонусе из-за постоянной нагрузки. Еще рекомендую растяжку. С малышом на коврике, садитесь и растягивайте можно посмотреть уроки, можно интуитивно почувствовать где потянуть мышцу. Лежать на твердом полу, поперекатываться. Еще я себе купила массажер для машины и масирую себе лопатки на стуле.