Девочки, муж отправляет на массаж, потому что видит , как я устаю и как все тело болит, перешла уже на таблетки (помогает ибупрофен). Но на массаж не хочу, была там буквально неделю назад.
Подскажите, какие есть идеи и способы себя разгрузить? Спа пока не рассматриваю.
Поделитесь, как вы себя разгружаете и помогаете себе вернуться в ресурс ?
У меня апатия, как в Бременских музыкантах: «ничего я не хочу». Шучу. На самом деле всегда кушать хочу и расслабиться.
Мой сынок по прежнему беспокойно спит, его мучает АД или регресс, я уже не знаю..
Комментарии
Здравствуйте!
Почитайте мой пост. Надеюсь, он вам поможет 💔
ссылка
Массаж обязательно. Он расслабляем мышцы, которые в тонусе из-за постоянной нагрузки. Еще рекомендую растяжку. С малышом на коврике, садитесь и растягивайте можно посмотреть уроки, можно интуитивно почувствовать где потянуть мышцу. Лежать на твердом полу, поперекатываться. Еще я себе купила массажер для машины и масирую себе лопатки на стуле.
Я массаж обожаю,поэтому побежала бы бегом, а так еще в термоленд хожу,там бассейн,сауны..я так отдыхаю
После каждых родов или уже декрета только остеопат меня ставить на ноги. Жду сейчас запись к своему.
@belchenok123, лучше проконсультируйтесь в клинике) им лучше знать. Я была не кормящая просто , поэтому пошла ребенку было 4-5 мес.
@belchenok123, тоже влезу в эту ветку с ответами)
Ходить можно хоть сразу после родов и ребенка тоже полезно показать ❤️
Отчего устаете именно в теле, кроме ношения ребенка? Вам удобно кормить грудью?
Я сейчас на стадии написания поста про ресурс мамы. Чуть позже поделюсь. Отправляю вам поддержку и сил 💔
@belchenok123, про организацию безопасного сна тут
ссылка
@belchenok123, также рекомендую посетить остеопата, и походить на остеопатические тренировки 🙏
@belchenok123, также хорошо работает послеродовое восстановление у доул
Не в тему, малыша мучает атопический дерматит? Если да, то в мск есть специалист, который помог многим мамам вывести малышей с ад в ремиссию. Могу вам в лс написать имя доктора, если нужно🙏🏻