Научить кормить и укладывать тех, у кого сдают нервы. А у вас не сдают?
Я пару раз поймала себя на мысли, что я видеть не могу своих детей, меня бесят их прикосновения, нытье, любые звуки, прям ВСЕ. Тогда случился сильный нервный срыв. Сильно кричала (на детей в том числе), плакала, ругалась на мужа, у меня прям свистанула фляга. Теперь 1-2 раза в неделю я НА ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ ухожу из дома. И меня вообще не волнует как и кто с ними справляется. Зато я их люблю)))

Мы очень любим взвалить все на себя и гордиться этим. А потом нать как нам плохо, но при этом с гордостью говорить Я ВСЕ САМА! А кому оно надо? Это я не про вас конкретно, а про бОльшаб часть женщин и себя в первую очередь

Делегируйте и жизнь заиграет новыми красками)))

Саморегуляция, делегирование, рефлексия, умение позаботится о себе. Мне помогали молитвенное состояние, работа, танцы, рисование, релаксация по Джейкобсону, таппинг, практики дыхательные.

Здравствуйте, ежедневно делайте несколько маленьких дел "для себя", которые вас радуют и вдохновляют, маску на лицо, макияж пред прогулкой, чай с вкусняшкой, даже просто погулять вокруг дома одной, минут 20-40,без ребёнка, без мужа, просто мысли проветрить. Здорово если сможете найти хобби рядом с домом, танцы, фитнес итд. Если хотите стабилизировать сон, бодрствование, делегировать укладывание, буду пада помочь, как консультант по сну😉

Что то похожее. Остаётся только с мужем, больше ни с кем. И то начала с мужем оставаться недавно. А так я вобще выйти никуда не могла😵‍💫 Сейчас могу на 2-3 часа уйти на выходных. Но это ни о чем
На самом деле согласна с девочками, мы сами на себя это навешиваем, а потом страдаем.

В 1.3 я тоже прошла такой период я просто выгорела вся.
Так же ловила себя на мысли что я не хочу и не могу просто с ней находится при любой возможно просто хотела куда-нибудь убежать и зактрытся чтобы меня никто не трогал никто не орал .
Я спасалась тем что в выходные я могла её отвести к бабушке и часов на 6 просто уехать пройтись по ТЦ спокойно свободно пару недель так по выходным делала и тогда стало легче .

Научить кормить и укладывать тех, у кого сдают нервы. А у вас не сдают?
Я пару раз поймала себя на мысли, что я видеть не могу своих детей, меня бесят их прикосновения, нытье, любые звуки, прям ВСЕ. Тогда случился сильный нервный срыв. Сильно кричала (на детей в том числе), плакала, ругалась на мужа, у меня прям свистанула фляга. Теперь 1-2 раза в неделю я НА ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ ухожу из дома. И меня вообще не волнует как и кто с ними справляется. Зато я их люблю)))

Мы очень любим взвалить все на себя и гордиться этим. А потом нать как нам плохо, но при этом с гордостью говорить Я ВСЕ САМА! А кому оно надо? Это я не про вас конкретно, а про бОльшаб часть женщин и себя в первую очередь

Делегируйте и жизнь заиграет новыми красками)))

Хобби

Работой, сдаю младшего в сад, старшую в школу и на продленку

Спортзал, друзья, книги

Мне где-то в год стало прям сложно, до этого я как-то вывозила на огромном чувстве ответственности и эйфории.
Бабушки и дедушки в другом городе, т. е. кроме мужа никто не помогал. Выходить на пару часов не спасало. Но я особо и не ходила, только по делам типа к врачу. Мне еще по здоровью нельзя было заниматься спортом, так бы ходила на тренировки, думаю, было бы получше.
Завершила ГВ и в этот период пила алкоголь чаще, чем обычно, да 😅 Еще после года мы несколько раз съездили в отпуск, это меня приободрило. Но самое главное – я начала читать книги, запойно, во время еды, во время сна ребёнка, по ночам. В декрете мне не хватает эмоций, впечатлений, а в книгах можно окунуться в другую историю. Это меня спасло и спасает) Теперь мое хобби. Но сейчас еще и садик появился, с ним жизнь становится другой, да)

Вам поможет только время
Гв еще можно бросить
Сдают или не сдают нервы, муж такой же родитель
Пускай укрепит свои нервы
Вы это сами придумали, что можете только вы, от этого вся и проблема.
Ну а что будет, если вот нет вас ? Трое суток никто укладывать не будет ? Уложит как миленький 👌

Никак, от этого гнёт радости никуда не деться .

Накормить, помыть, уложить и тд.. можете не только вы. У них сдают нервы им можно это не делать, а вам нельзя? Вы должны терпеть даже когда сдают нервы?! Поэтому оставляйте спокойно и уходите на более долгое время.

Я ору, иногда вместе с ребёнком, не сдерживаюсь, орем напару.

Шопинг) неважно онлайн или офлайн)

Оставить мужу на 2 дня и уехать куда нибудь
Вот я родила уже 3 сутки в роддоме очень сильно скучаю по старшему
Хоть бы рядом была больше не скажу что устаю расстаться с ней для меня было большая испытательная

По максимуму делегировать обязанности, больше делать плюшек для себя (прям список написать что вас восстанавливает, - ванна, прогулка, музыка, встреча с друзьями, и стараться выполнять из него пункты каждый день), и возможно обратиться к специалисту) ничего страшного в лёгкой медикаментозной поддержки нет, а усталость может довести до депрессии, а там рядом и посерьёзнее состояния.