ОРВИ при беременности: как не заболеть, что делать если уже простыла и где взять гайд?

ОРВИ в беременность. Здесь чихнули 🤧

Тут кто-то покашлял 😷

А вот и муж с работы пришел и говорит, что не очень себя чувствует…или показалось? 😶‍🌫️

Как предостеречь себя или уж если ОРВИ и случилось не накручивать и не паниковать, а с ясным умом подходить к ситуации?

Записывайте ✏️

✅Принять тот факт, что беременность приходится на 3 сезона года и обязательно каким-то триместром захватит период подъёма ОРВИ и простуд.

✅Профилактика поможет снизить шанс подхватить “сопливое” состояние и не только.

Волшебной таблетки не существует, поэтому профилактировать надо здоровым образом жизни:

🔹Сбалансированный рацион.

🔹Физическая активность.

🔹Полноценный сон.

🔹Поддержание микрофлоры кишечника (с помощью питания из п.1).

🔹Мытье рук и качественное проветривание помещения.

И меньше стресса! Он очень подавляет иммунные функции организма. Организуйте гармонию и внутри и снаружи 😃 Все в ваших руках.

А что делать, если ОРВИ все-таки зацепило?

✔️Успокоиться прежде всего.

Страх тут явно не помощник.

✔️Выпить вкусное теплое питье из ягод, чтобы запустить лимфоотток, так клетки иммунной системы быстрее будут “передвигаться” внутри вашего организма и искать врага.

✔️Отправить мне слово ИМБИРЬ в комментарии и получить гайд “Как лечить ОРВИ в беременность”.

В гайде собрана полезная информация, которая поможет вам узнать больше о ПРОФИЛАКТИКЕ ОРВИ, чтобы вы и малыш были под защитой💪🏻 и как ПОДДЕРЖАТЬ ваш беременный организм и как можно быстрее справиться с вирусом.