Как тревожной маме с двумя детьми справляться с переживаниями и болезнями? Советы?
Так хочется выговориться …😭 и спросить у мам, у которых более одного ребенка- как вы эмоционально справляетесь ? Особенно тревожные! Сначала я безумно переживала за сына, и отдавала себе отчет о том, что после рождении дочки я буду переживать двойне. Ну так и вышло. А переживать о себе и своем здоровье совершенно нет времени ,сил и ресурса. К примеру… после выписки у малышки воспалился палец, панариций кажется. Долго его лечили, я вымотала себе все нервы. Вроде все нормализовалось.Далее начались высыпания, обошли не одного платного доктора. И вроде бы и лечение прописали и помогало. Но сегодня снова на теле видны прыщики, а этот же самый палец покраснел и видно что гноится .
У меня утром уже истерика случилась по этому поводу, уже и порыдала. У меня уже сил нет.
Старший часто стал сопливить, в садик ходим неделю через неделю🤯
Как поддерживать себя? Может надо напохер относиться к детям?! Но так я не могу.
На психотерапевта нет возможности тратиться на каждый сеанс.
Комментарии
Поищите бесплатного психолога, от поликлиники например. Или поищите на эту тему книги. Я справилась. Если б за пятерых тревожилась ежесекундно - съехала бы. Не нужно относиться к детям наплевательски - нужно уметь договариваться с собой. Почему я тревожусь? Что может случиться? Что нужно сделать? Что я могу сделать прямо сейчас?
Оксан, ты просто устала. Постоянный стресс дает о себе знать. Нужно восполнить свои ресурсы и организму станет легче. А детки просто считывают состояние мамы лет до 6. Мы завтра с моей подругой врачом-нутрициологом будем проводить бесплатный эфир по женскому здоровью, приходи. Ссылку выложу у себя в канале💞
К детям надо не как похер относиться, к детям и болезням надо адекватно относиться, мама на панике ребенку ничем помочь не может, только передать свое напряжение и хуже сделать.
Может магний, может и а.д, но сколько знаю мамочек-паникерш это не лечится, это ж не болезнь, это состояние психики человека, обычно такие люди и без детей на нервах, только повод дай.
Ну поиграть в это можно:
Я тревожусь за детей, потому что боюсь… (чего?)
И что тогда произойдёт, если…
И что тогда…
Можно докопаться до причин… и потом работать с первопричиной
Ну я бы не сказала, что это не обоснованная тревожность🤷♀️ сама такая же. То одно, то другое по здоровью. Только кажется жизнь налаживается и новый поворот🤕 несколько дней отхожу как от удара, потом в бой… Что еще остаётся
Надо не к детям относится, они не виноваты.. Это вам с собой работать надо, убирать тревожность, искать её первопричину
@oksanasorokina8780 пробуйте арт терапия хотя-бы
@self_mari, почитаю об этом, спасибо. Ранее не слышала
@oksanasorokina8780 или ещё нейрографика хороша) если не найдёте могу провести для вас. Но это занимает до 2 ч и стоит 3 т у меня. Можете попробовать сами её провести
С сыном тоже переживала по каждой мелочи. А если температура 🙀все конец света. А маленький был когда плакал, а плакал он постоянно -я плакала вместе с ним. Как то поехали к моей бабуле. Ей тогда было 93. Она уже была лежачая 15 лет. Не видела. Но сказала мне одну фразу. Чё ты переживаешь? Дети плача растут. Меня резко отпустило. Ведь и правда. До рождения дочки сильно переживала за живот сына. Он у него болит периодически уже на протяжении 5 лет. Врачи ничего не находят. С рождением дочери это все отвалилось само. Сейчас я не переживаю за них так неадекватно. Ведь по сути, дети часто болеют и это нормально. Становление иммунитета, ну и вообще приспосабливает к жизни. Но это же не навсегда. Это же проходит.
Только теперь за себя начала переживать. За каждую мелочь! Аж бесит! Сама на себя злюсь за это. Понемногу справляться начала. Но не до конца ещё. С психологом выяснили, что это от того, что я боюсь что будет с детьми, если меня не станет.
И что с этим до делать? 😁Ну узнали, вы с психологом, что это из-за того, что вы боитесь как дети без вас будут, но от этого то не легче.
Я и без психолога это понимаю, ну а довод, что ребёнок это отдельная личность и такова значит её судьба будет расти без матери, ну как то не успокаивает совсем
Я просто как мантру себе повторяю что все это временно. Сегодня день / неделя / месяц - ахуй, а потом будет светлая полоса обязательно
@oksanasorokina8780, в моменте когда накрывает прям сильно - помогает
Я сама очень нервничаю,по любому поводу накручиваю. Педиатру покоя не даю осенью-зимой😅но ему в радость,платят же)) с нашей поликлиники не доверяю 🤦♂️
Да не нужны уж никакие антидепрессанты!
Просто нужно немного отдохнуть,попросить помощи.
Болезни пройдут обязательно,у нас так же было. Дочка домой принесла коклюш,а дома тогда был новорожденный сын. Недавно пневмония. Но тогда муж не мог быть рядом,завал работы. Из-за этого звали няню. Я была дома,всегда под контролем.
Не переживайте,скоро все пройдет 🫂не кисните 🌹 главное не серьезные болезни,но все равно любые проблемы детей расстраивают 🫂🥹
Вот именно, что бы не было у детей- все очень близко к сердцу 😔
АД тревожность убирают или какая их функция ?
Никак.
Я такая же.
С детьми вечные проблемы, а моему младшему еще и операция предстоит, по идее в апреле, а может и нет. Гемоглобин низкий и тоже сыпет хрен пойми на что.
Плюс недосып, усталость.
Начала тупить жутко, многое забывать.
В общем, я с вами. Если посоветуют дельное средство, пните, пожалуйста. 🙏
Вы упомянули про гемоглобин.. от него могут быть высыпания?
Многие АД советуют при такой тревожности, я уже в шаге от него😏
@oksanasorokina8780 не знаю🤷
В субботу записалась к очередному врачу, вроде очень хвалят, посмотрим, что он скажет😬
Постарайтесь справиться самостоятельно, АД не особо хорошая вещь.
Я пила, около года(по другой причине, мне грозила операция на позвоночнике, не могла ходить и т.д. и врач прописывала АД) с ними хорошо, но...из-за этого и тяжело отказываться потом, а всю жизнь пить тоже не вариант.
Надо словить дзен, чтобы голова была холодная. И сразу задавать себе вопрос, насколько серьёзна проблема и насколько решаема. Знаете, как сортировка в приёмке, красный, зелёный, жёлтый. А когда тревожность повышена, то психика на всё подряд реагирует красным, автоматом.