Вес встал и не уходит! Что делать, когда вес стоит на месте, но не сдаваться?

Честный разговор с собой: вес встал, но я не сдаюсь!

Сегодня хочу поговорить о том, что бывает, когда вес вдруг решает "застыть" на месте, а то и вовсе начать ползти вверх, несмотря на все усилия. Вот у меня сейчас такой период. Я стараюсь быть честной перед собой и вами, поэтому признаюсь: да, вес встал, и это немного выбивает из колеи. Но я не собираюсь опускать руки!

Что я делаю сейчас:
1. Питание:
Стараюсь придерживаться своих привычек в еде, но с недавних пор начала ужинать преимущественно белковой пищей. Возможно, это поможет разогнать метаболизм.
2. Интервальное голодание:
Строго соблюдаю режим 16/8, который раньше давал отличные результаты.
3. Отеки:
Сегодня заметила легкую отечность, поэтому начинаю принимать "Урефрон" — надеюсь, это поможет справиться с задержкой жидкости.

Эмоции:
Честно говоря, иногда кажется, что вес просто издевается надо мной. Я знаю, что до 78 кг всегда худею легко, но вот цифра 77 кг... Ее я не видела уже очень давно. Это как стена, которую нужно преодолеть. Но я верю, что это возможно!

План действий:
1. Анализ:
Попробую еще раз пересмотреть свое питание и режим дня. Может, есть что-то, что я упускаю?
2. Движение:
Добавлю больше активности — возможно, тело просто привыкло к текущим нагрузкам.
3. Поддержка:
Буду так же делиться своими мыслями и прогрессом здесь, в блоге. Ваша поддержка для меня очень важна!

Главное — не сдаваться!
Я знаю, что путь к цели редко бывает линейным. Бывают взлеты, бывают падения, но важно продолжать идти вперед. Я верю в себя и в то, что рано или поздно увижу заветные цифры на весах. А пока — работа над собой, терпение и любовь к своему телу.

Если у вас есть советы или похожие истории, делитесь в комментариях — будем поддерживать друг друга! 💪❤️