Приложения и чаты с ПП рецептами для худеющих: делимся опытом и советами! А набор веса из-за сахара?

Спасибо, посмотрю)

@polin0288 если большой дефицит делаете, то организм в стрессе и сжигает в первую очередь мышцы, а жирочек остаётся) а как только начинаете есть как раньше, налипает ещё больше. Нужно разгонять обмен веществ, не голодать, пить много воды (в зависимости от веса). У меня муж тренер и диетолог с большущим опытом, если нужно, может вас проконсультировать 👍
Помню, зашла в такой пп чат, написала, чем завтракала, а мне такие "у вас в тарелке 2 углевода" 🤣 иии? Какая разница, какие углеводы, я не поняла. Сложные и простые - понимаю разницу, а там так и не поняла 😄 И пошла себе оттуда дальше

@alina.tarasova а как разгонять обмен веществ?

@polin0288 двигаться, питание возможно менять, питьевой режим тоже важен всегда) многие люди очень мало пьют

@starfox_mom спасибо большое! Обязательно попробую. Со сном кстати беда)

@polin0288 это первый признак нарушения как раз таки вегетативной нервной системы. Жаль мы не обращаем внимания на это своевременно🤗
Пожалуйста. Пробуйте, пишите потом как у вас😁

@starfox_mom посмотрела видео. Не знаю, смогу ли у себя это диагностировать самостоятельно)) но пара упражнений уже показало, что нарушение вроде как есть. А вот где оно, достаточно проблематично определить. Завтра ещё раз попробую, когда дома одна буду, в тишине, так сказать))

@_e_klimova да вроде вообще в чатах не состояла никогда... По крайней мере последние пять лет.

@polin0288 напишите свой номер телефона) можете в личку. Я передам куратору)

@_e_klimova написала в лс)

У меня нет инсты, к сожалению, удалила всё, когда его запретили)