Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Здравствуйте, вопрос почему я такая пухлая , мне 32 всего, ем также как и раньше, но в районе живота жировые отложения меня беспокоят, сладкое не ем, никаких тортов, после 19 не ем, занимаюсь в зале 2 раза в неделю, ну и работа постоянно бегаю
Нужно разбираться детальнее, что конкретно едите? Запишите в фат-сикрет дней 5 ваших приемов пищи- все все все что едите и пьете, включая алкоголь. Как занимаетесь в зале? Чисто Лайт или есть система тренировок? Как часто присутствует кардио?
МаринаМама двоих (5 лет, 9 лет)
При росте 174 см,62 кг это пухлая??!!
Это норм соотношение.
Я уверенна вы достаточно стройная 🙂
А поводу животика,ну как ниже написали 🤷🏻♀️
Девочки, я вообще не ем 1. Не ем масло сливочное и домаш.тоже не ем🧈 2. Не люблю баклажаны 3. Не люблю Кумыс 4. Не люблю сладкий перец вообще 5. Не люблю кинзу и петрушку 6. Не ем конфеты вообще 7. Не люблю мармеладки В общем много чего я не ем и не люблю, а вы что не едите?
Почитала статью, интересно опрос провести. не относитесь серьёзно, пост для поболтать) Ваше отношение к Пасхе: 1. Верю, праздную, ем пироги 2. Не верю, праздную, ем пироги 3. Не верю, не праздную, не ем 4. Ем всегда и везде при любых обстоятельствах 5. Верю, праздную, не ем, потому что на диете. 6. Свой вариант Лично я - 2 и 4 вариант, в общем, все, что связано с поеданием еды)
Сегодня два месяца, как я на интервальном голодание 16/8. И что я могу сказать, это мое самое легкое похудение🙈😁 Я попрощалась с 8 кг, первые пять ушли в первые три недели. У меня нет ограничений в еде! Я ем все что хочу! Главное соблюдать режим 8 часов когда я ем и 16 часов не ем. И очень важно пить воду! Первое время не легко, но потом привыкаешь👍🏻😉 Если еще питаться правильно, то процесс пойдет быстрее)но я не спешу😁 по этому многое себе позволяю))🤭
Девчата расскажите про ваше питание те кто на ГВ сколько раз в день вы кушаете,что кушаете? Я все ем и ем и ем🙈😤
Ем не искусственную клубнику
Лена~Елена·Мама дочки (1 год)
Может быть вы до 19 часов наедаете много?
К тому же «зал 2 раза в неделю» тоже не показатель. Некоторые ходят, сидят на тренажерах, поприседают, в телефоне потыкаются и домой. Надо разбирать тренировки, количество ккал съеденных и потраченных.
·Ответить