Здравствуйте, вопрос почему я такая пухлая , мне 32 всего, ем также как и раньше, но в районе живота жировые отложения меня беспокоят, сладкое не ем, никаких тортов, после 19 не ем, занимаюсь в зале 2 раза в неделю, ну и работа постоянно бегаю
Комментарии
Нужно разбираться детальнее, что конкретно едите? Запишите в фат-сикрет дней 5 ваших приемов пищи- все все все что едите и пьете, включая алкоголь. Как занимаетесь в зале? Чисто Лайт или есть система тренировок? Как часто присутствует кардио?
Курочку отварную и рис бурый, броколли, яйца, ничего такого
Вес 62 рост 174, раньше был вес 56-57 меня устраивало
При росте 174 см,62 кг это пухлая??!!
Это норм соотношение.
Я уверенна вы достаточно стройная 🙂
А поводу животика,ну как ниже написали 🤷🏻♀️
Что я не ем
Девочки, я вообще не ем
1. Не ем масло сливочное и домаш.тоже не ем🧈
2. Не люблю баклажаны
3. Не люблю Кумыс
4. Не люблю сладкий перец вообще
5. Не люблю кинзу и петрушку
6. Не ем конфеты вообще
7. Не люблю мармеладки
В общем много чего я не ем и не люблю, а вы что не едите?
Как вы празднуете Пасху? Опрос для мамочек
Почитала статью, интересно опрос провести. не относитесь серьёзно, пост для поболтать)
Ваше отношение к Пасхе:
1. Верю, праздную, ем пироги
2. Не верю, праздную, ем пироги
3. Не верю, не праздную, не ем
4. Ем всегда и везде при любых обстоятельствах
5. Верю, праздную, не ем, потому что на диете.
6. Свой вариант
Лично я - 2 и 4 вариант, в общем, все, что связано с поеданием еды)
Сегодня два месяца, как я на интервальном голодание 16/8.
И что я могу сказать, это мое самое легкое похудение🙈😁
Я попрощалась с 8 кг, первые пять ушли в первые три недели.
У меня нет ограничений в еде! Я ем все что хочу! Главное соблюдать режим 8 часов когда я ем и 16 часов не ем.
И очень важно пить воду!
Первое время не легко, но потом привыкаешь👍🏻😉
Если еще питаться правильно, то процесс пойдет быстрее)но я не спешу😁 по этому многое себе позволяю))🤭
Девчата расскажите про ваше питание те кто на ГВ сколько раз в день вы кушаете,что кушаете?
Я все ем и ем и ем🙈😤
Ем не искусственную клубнику
Может быть вы до 19 часов наедаете много?
К тому же «зал 2 раза в неделю» тоже не показатель. Некоторые ходят, сидят на тренажерах, поприседают, в телефоне потыкаются и домой. Надо разбирать тренировки, количество ккал съеденных и потраченных.