Какие книги почитать про роды и первый год жизни ребенка, если нет помощи? Советы!

Девочки, посоветуйте книжки о родах и первом годе малыша. Бабушки и дедушки далеко, муж на работе будет. Хочу заранее поизучать про уход, психологию и тд.