Как убрать целлюлит на ногах: домашние тренировки, массаж и другие способы?
Я решительно настроена убрать целлюлит с 🍑 и ног.
С питанием пока не очень складывается😖 с залом по понятным причинам тоже…
Стараюсь выделять хоть немного времени на домашние тренировки и массаж вакуумными банками дома.
Завтра записалась на антицеллюлитный массаж.
Может есть еще способы? Понимаю, что волшебной таблетки нет и основное - это питание и спорт… но может есть что-то, что в комплексе помогает быстрее в борьбе с этим ужасом😖🫣
Лучший комментарий
Ламинарию обожаю. Хоть порошок, хоть целые листья. Эффект с первого применения есть. Спасибо, что напомнили, пойду обертывание сделаю))
Комментарии
Вы ее замачиваете и обмазываетесь? Может какие лайфхаки есть у вас?)) Пыталась пару раз, а она так плохо распределяется, жуть.
Ну что за красотка! 😍
Супер пупер выглядите, просто восторг 🤩
Эндосфера, RSL бьютилайзер
Вы очень похожи на актрису из сериала "Великолепный век".
Все от питания зависит. Если питаюсь правильно то целлюлит исчезает за пару недель.
Увы мне ниче ее помогло пока. Массажи курсами каждые 3 мес делаю🫣пофигу. С питанием опять проблемы , слетала нафиг..
Напишу, что мне помогло. У меня не было сильного целлюлита, скорее дряблость, но спортом она не убиралась
1. 2л воды в день, я ненавижу воду, но приходиться пить, тк результат есть
2. Массаж сухой щеткой 3 раза в неделю
3. Скраб средней жестокости через день
4. Еще у меня есть массажер, но он слабенький, я им больше кровь гоняю
5. По утрам делаю дофаминовые прыжки
Кожа стала очень упругая и гладкая, я такую у себя даже в школе не помню😅 Результат увидела уже через недели 2-3
Пить много воды.
"Лимфодренадная зарядка" Натощак.
Массаж сухой щёткой
Массаж чудо варежкой
Массаж чудо банкой
Горячие и холодные обёртывания
Маски с глиной вроде ещё делала по молодости.
У меня есть пост с очень крутыми штуками. Результат не заставит ждать долго . Там и крема и скрабы и обертывания
У меня целлюлит был всегда, даже при весе 45-55 кг, когда готовилась к беременности оказалось у меня в избытке холестерин, питание полностью поменяла, но не ради фигуры, год правильного питания, без макарон, конфет, печенья, булок, кетчупа с майонезом, без пельменей и беляшей 😄 ежедневные прогулки. Витамины.. и О БОЖЕ, в один момент я села, как обычно, ноги под себя, а на ногах нет целлюлита 🙈 приятный бонус получила)
А раньше тоже вечно шеркала свои ляжки, мазала кремами, даже банки покупала 😄
Так что всё зависит от питания и дефицита витаминов. Прыщи, целлюлит, сухость кожи и т.п.
@nicekate063, это было перед первой беременностью. Там витамин B, железо, витамин D, омегу, а там уже индивидуально были ещё
Все массажи носят временный эффект! Да, за 10 сеансов вы увидите улучшения! Но без чистого питания, все вернется опять) причем очень быстро)
Я вот зимой хорошо заросла целлюлитом, было много мучного, мало двигались. Прям жесть. Потом взяла себя в руки, обратилась к тренеру, почистила питание. 2 недели режима и кожа очень хорошо разгладилась)
Начните с воды и уберите мучное и сладости )
Ролл мфр, каждый день стараюсь делать 20 минутные тренировки пилатес, например. Заметно лучше стало состояние кожи
У меня питание и спорт не работают, работают похудение до минимального процента жира, и массаж 😅
Хз, у мамы нет, ей 67 и она "полная". У меня тоже. Разве это ни генетика?
В школе я была очень худой, но целлюлит все равно был.
Мфр попробуйте вдобавок (ролл мфр)
Лишнюю воду уберете, уже будет результат
Делать желательно каждый день
Тренировка минут 10-15
Но делать надо аккуратно и медленно
Но целлюлит это действительно питание по большей части, в помощь дефицит калорий (только не меньше 1500 точно, здоровью пока пока скажите, нужно рассчитать правильно, либо хотя бы в приложении фат сикрет, только если будете в этой теме, то говорю сразу, взвешивать и вбивать нужно каждый продукт, а не сразу готовое блюдо, даже яйцо вареное просто как обычное яйцо)
Водный баланс тоже важен, сон, уровень стресса
Все влияет
Уберите сладкое, жирное по максимуму
В день 10000+ шагов
И увидеть уже хороший результат
Самое сложное в этой схеме - уровень стресса 😬
Мне антицеллюлитный массаж курсом очень хорошо помогает👍 ну и питание, спорт, конечно. Все вмкомплексе, но с массажем прям идеально🫶
Питание, спорт, обертывания, мфр, кавитация, липолитики, криолиполиз, вибросфера, лпджи.
Сама занимаюсь дома и результаты отличные. Начинала с 20 мин
мне только мышцы помогли его спрятать, когда тело более подтянутое его практически не видно
Целлюлитом страдаю с 14 лет,особенно в области бёдер и пятой точки
После родов значительно так выделился, прям сильно
Думала уйдёт через пару месяцев как похудею,хрен
После 1.5 лет ребёнка начала активно пользоваться скрабом и всем прилегающим от дкд,значительно прям лучше стало
Нет таких бугров ,как были раньше
И кто бы что не говорил,что первым делом еда и спорт,но мне тут помогло по крайней мере) я не говорю о полном избавлении,но уже не страшно посмотреть в зеркало))
А что такое дкд? Фирма,где покупаете?
@svetik-love27 для кожи да называется,у неё есть вторая линейка, ле мусс,там больле лечебное идёт,но дороговато😅
Косметика от Ольги Нечаевой
Есть сайт,а есть и на вб,просто там не весь ассортимент
Хлеб, сахар, газировки убрала. Стало намного меньше
Мне очень помог антицилюлитный массаж, ну конечно и соблюдения питания и вода
Мне помогло наладить питание - отказалась от доставок и готовлю сама. Тренировки - 2 раза в неделю йога/фитнес, и прокатка роллами МФР) Умеренно, без насилия над собой. Похудела на 10 кг и визуально фигура стала лучше. До этого ноги были ужасно полные, отечные и целлюлитные. Сейчас тоже не идеал, но я работаю. Удачи вам! У вас отличная фигура, но вы молодец, что с такой нагрузкой в виде детей хотите еще заниматься 👍👍
А что за роллы МФР? Это вы сами делаете или в салоне?
@ks2020. И дома сама катаюсь, и еще хожу в студию Lady stretch, там с тренером занимаюсь)
Может попробовать доставку готовых рационов?
@mariiamom тогда побольше овощей/фруктов, источников белка и клетчатки добавить (творог, рыба, морепродукты)
У меня у самой сейчас не очень фигура, чувствую, что поправилась за зиму, хотя в октябре было - 4 кг от добеременного веса, но пока не взяла себя в руки. А вы молодец, все получится! 🙏
@mariiamom + попробуйте сдать анализы на дефициты, иногда тянет на определённые продукты как раз по этой причине
@ekaterina_s_, спасибо 🙏🏻
У меня с питанием сложно, я не ем рыбу, морепродукты и молочку😂😂😂
И еще кучу всего🙈
Тоже самое ) с понедельника все хочу перестать есть сладкое и пить 1,5-2 литра воды . Начну с этого . И гидромассаж хорошо помогает
С водой у меня проблем нет, а вот с питанием да(((
Все собираюсь начать правильно питаться, но с моим ритмом жизни не получается… ем чаще всего один раз в день + быстро чай с чем-то попить…
Ну вот недавно тут читала скраб collistar чередовать с щеткой(вечер скраб утро щетка),обертывание styx и массаж деревянным массажером и домашние микротоки🤷🏽♀️
Обожаю этот скраб🫶🏻
Недавно закончился((
Сейчас пользуюсь их кремом от целлюлита
@mariiamom, guam еще на яблоке посмотрите)
Ламинарию обожаю. Хоть порошок, хоть целые листья. Эффект с первого применения есть. Спасибо, что напомнили, пойду обертывание сделаю))
@dvm_e_2, можете пожалуйста поделиться ссылками ?
Ох массаж антицелюлитный больная штука .в курсе?
Все зависит от кожи. Мне он нравится. Я расслабляюсь на нем. Синяки только после первого сеанса и то не всегда)
Да, я ходила до беременности)
Я наоборот кайфую😂🙈
«Целлюлит» в норме есть у всех женщин
А вот его визуализация это дефицит мышечной ткани и избыток жировой
Сколько щетками не тереться и не насиловать капилляры банками, пока нет норм питания по бжу и силовых нагрузок - будет не эстетично)
@ingrid.velette.thai мне кажется нужно что-то для пожтяжки кожи, чтобы дряблость убрать.. но не знаю что реально от этого помогает
@lautre, какой % простых углеводов от общего количества всех углей в рационе? Сколько гр Жиров на кг веса ежедневно употребляется? Какие силовые показатели?
Скрабы лямусс по пробуйте, горячий и холодный. в совокупе со спортом очень работают, да и без спорта тоже
Да,от них только результат видела и обязательно пить норму воды+зарядка утром лимфодренажная хотя бы мин 5
Вам до целлюлита как до Китая пешком , все мы видели вашу фигуру))) Не понятно в каком месте он у вас там)
Какие глаза красивые, необычного цвета 😍
@mariiamom 😁ну если реально, что то есть, то это да, питание больше и щетка)
В основном это питание , чистое должно быть. Ну и щеткой массаж ..
«Целлюлит» в норме есть у всех женщин
А вот его визуализация это дефицит мышечной ткани и избыток жировой
Сколько щетками не тереться и не насиловать капилляры банками, пока нет норм питания по бжу и силовых нагрузок - будет не эстетично)