Рыба под шубкой 🥰
Готовится быстро , получается вкусно 🤤
Готовила себе на 2 приема пищи , еще на ужин поем
⏺️Минтай -филе минтая (200 гр )
⏺️Яйцо -1 шт (60 гр )
⏺️Йогурт теос 2% -60 гр
⏺️Морковь -половинка (75 гр )
⏺️Сыр легкий -23 гр

Выложить рыбу в форму , посолить , добавить любимые специи .
Лук и морковь немного пожарила на капле масла . Добавить к рыбе .
Сделать заливку и залить рыбу
Заливка : йогурт греческий + яйцо , соль
Посыпать сыром и отправить в духовку на 20-25 мин при температуре 180•