Я жирная свинюка без силы воли
Хожу на йогу, бассейн, кручу велосипед, но как смотивировать себя, чтоб не жрать по ночам 🙄
Пригласите меня в чат для похудения 😀, только с единомышленниками у меня в прошлом году получалось худеть
Есть у кого такие чаты, где собираются девчонки и идет соревнования кто брльше скинет. Поделитесь ссылками, ууумаааляяяйййууу
Мы с единомышленниками в том году только собрали чат , но так и не похудели 😅
Создайте сами такой чат, думаю к лету актуально будет)
Я летом похудела на 2,5 кг, мне понравилось
Как участником пойду, как организатором - не потяну )
у меня 2-3 кг это всегда отеки , легко уходят всегда , а вот дальше жирок - с ним сложнее (
У меня нет проблемы с пожиранием ночью
У меня проблемы с жиранием днем . Скинула вам алгоритм
Если бесплатно худеть, то не получится, нет мотивации)) Могу дать марафон девочки, но там только ПП, без спорта,1 мес стоит 2000+/- пишите ч ЛС дам контакт(не реклама) от души😉
ну как сказать стройная , я после родов 62 держался год , но я ни чего и не делала , рост 169, вес до беременности 52. Как забеременела с первого месяца начала поправляться , в 7 недель беременности штаны не застегивались это был июль 2023, влезла я в них только 21.02.25. Как только завершила гв , начала худеть. Фото выше это старое фото. На сейчас почти ушел живот, ноги уменьшились в обьемах и появилась талия . Забыла добавить около 12 тысяч шагов ежедневно
а и обручальное кольцо сняла как забеременела , пока одеваю но с трудом снимается , ориентируюсь по кольцу. По лицу очень видно, что схуднула
Я стала ккал считать, все взвешиваю и записываю в приложение, пока потихоньку худею
А вообще на гсд диете в беременность хорошо худела, хоть и ела постоянно. Там кушаешь продукты с низким гликемическим индексом
Только с помощью подсчета калорий можно в таком случае себя контролировать. Скачайте приложение и будет вам счастье) если вы будете есть в профицит, то даже с учетом бассейна и велосипеда с места не сдвинетесь, но хоть не наберете, пойдет демотивация и все бросите
чаты мне лично не поднимали мотивации, только когда с подружкой вдвоем начали и обсуждали все
Читаю сижу ....сегодня первый день как я после 6 ни ем 😂я уже зла ,ну надо дожить до утра ,а потом жалко уже будет жрать
@14.07.88, кажется так долго этот месяц ,чтоб пятак скинуть ,а очень хочу его скинуть !сегодня будет второй день ,утром в 9 я уже ела 😂голодная была 😂обычно я завтракаю в 12 !
попробуйте ) у вас все получится , замените сладкое на более полезное , следите за количеством ( даже если захотелось сладкого , позвольте себе одну конфету , а на 5 например) добавьте больше свежих овощей , пейте воды около 2 литров , желательно до 17 часов, все получится
@life_magical, здесь потрясающая девушка с великолепным результатом и потрясающими рецептами , очень рекомендую
Ооо сестра по несчастью я с вами и из той же оперы 🙈😁давайте вместе . Я такая же в одиночку не могу .
Сколько не выступала в чаты, вечно пустая болтовня обо всем... Мне не заходит. Марафон (особенно платный, когда жалко денег) гораздо эффективнее...
https://t.me/+YwxqRxXErog4N2Ey
Девочки, присоединяйтесь кто желает)) мы не так давно создали чат, ещё успеете влиться в коллектив))
Посмотрите мой канал, может, он вас замотивирует 😈🔥
Оооо, я худею уже лет пять 😅 пока только набрала после родов ещё больше . И полтора года никакой мотивации . Вроде начинаю , через пару дней покупаю эклеры
я хочу в ближайшие месяцы посетить эндокринолога , так как пухну на глазах . Сильная тяга к сладкому, может есть какие-то проблемы с гормонами . Может и вам надо сходить , если не были
+7 911 505 86 00 Анастасия Воронова, у нее чат с меню для похудения 21 день. Цена 999 в Инстаграме тоже она есть. Я покупаю иногда. Попробуйте.
Мы с мамочками с Батайска обсуждали сделать группу в телеграм, вход к примеру 1000р, первое время в неделю 1 задание, например приседание 200раз нужно выполнить за неделю, кто не сделал штраф в общую копилку, потом уже по несколько заданий в неделю, и отчёт по весу, кто за 3мес худеет больше всех забирает весь банк и делает грудь 😂😂😂 шутка, но просто это у всех после гв больная тема)) короче я с вами. Но мы так и не организовали (( но желающих помогу привлечь, надо хотя бы человек 20 чтобы интереснее было, тем более мы все с Ростовской области, потом и собраться можно будет
У меня такой чат ) вечно худеющих 😂мы только названия меняем «худеем к новому году» « худеем к 8 марта» « худеем к лету»😂но пока еще не много скинули,я начинала мотивировать и себя и других ,а сейчас сын стал Мега активный и я так заипалась 😂тел некогда в руки взять ,потому что там бутерброд в минуты отдыха 😂
@irina_inozemtseva, ведет марафоны по похудению, очень хвалят ее девочки
Виктория я скажу по себе,как не есть по ночам- за целый день я так устаю, что вырубаюсь почти сразу и до утра.
Вам надо только начать, Вы сможете и справитесь 💐
Колсанову Настю просмотрите она задаёт верный вектор - у неё и чаты были платные и нет.
Приложение фэтсикрет там и питание и мотивация и поддержка. Оно бесплатно.
Сфотала себя вчера в зеркале. Начала заниматься дома. Готовлю пп десерты и ем курагу, орешки, фрукты, вместо сладостей. Ну как то так, по другому не могу. Иногда если сильно хочется, то ем сладкое
Когда питание превращается в соревнование, то речь о здоровом пищевом поведении уже не идет 🙆
Приглашаю стройнеть без соревнований - эффективно и безопасно в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
Вероника·
У меня нет проблемы с пожиранием ночью
У меня проблемы с жиранием днем . Скинула вам алгоритм