Не знаю, как просить мужчину о помощи: заболела после ребенка, а он игнорирует и грубит?

Я не умею просить мужчину правильно? Что я могла не так сделать? Третий день температура,насморк, кашель. Это после ребенка заболела я. Мой мужчина не проявляет заботы, на просьбу убрать ноут со стола, сказал,убирай,твой же ноут. (Я немного поработала перед ужином онлайн),и стала греть сыну еду. Ждёт что всё буду я делать,как раньше, хотя я и прямо просила мне " немного помочь". Если честно ожидала проявления любви и заботы. На просьбу загрузить посудомойку,опять,"а что сама не загрузишь"? Наорал на меня. Вчера вечером приготовил картошку и всё. Сегодня даже сказал что "к посудомойке ты даже не подходишь". хочется еще много чего написать но просто мысли уже путаются в голове....
Очень обидно от такого его отношения