Как перестать думать об онкологии, если у мамы диагностировали рак? Советы и помощь
Недавно у моей мамы диагностировали онкологию, теперь любая моя болячка заставляет думать, что это не просто болячка. Я просто не могу отогнать эти мысли, не могу перестать думать, я боюсь каждый день, сейчас прохожу обследования, есть подозрения, что у меня тоже есть такое заболевание, пока не подтверждено. Но я не могу перестать думать об этом, я хочу просто принять этот факт и жить, не думать, не переживать, даже если заболевание подтвердится, я уже ничего не смогу изменить, поэтому нет смысла переживать. Но как перестать думать? Как откинуть эти мысли?
Комментарии
Подруга умерла от сердечной недостаточности и первый месяц у меня РЕАЛЬНО болело сердце, прошла все обследования , оба кардиолог меня отправили к психотерапевту. Я понимаю ваш страх. Обследоваться каждые пол года и успокаиваться.
Та же история, болит все ровно так же как у неё, реально думала бы что психосоматика если б не анализы (
@shout98 сейчас вас успокоит только одно, если у вас не подтвердится диагноз. Тяжёлый период в жизни. Я бы на вашем месте включила автопилот, делайте то что должны, живите, ждите, верьте.
Сама сегодня после операции, жду результаты гистологии.
У меня дедушка умер от онкологии. Такая же фигня. Тоже этого боюсь...тем более, что ее становится с каждым днём всё больше...
Но знаете, рак это не самое страшное...он лечится...
Сходить к психологу. Это тревожность, если постоянно прибывать в таком состоянии - это до добра не доведет.
Это непросто сделать, мысли нельзя просто удалить или убрать. Нужно учиться их адаптировать в более конструктивное русло.
Работать с тревожностью и не доводить до ипохондрии, которая тяжелее лечиться.
Это большой стресс для психики - узнать об онкологии близкого человека, у вас закрепился этот страх и тревога: а вдруг случится и со мной