Как перестать думать об онкологии, если у мамы диагностировали рак? Советы и помощь

Недавно у моей мамы диагностировали онкологию, теперь любая моя болячка заставляет думать, что это не просто болячка. Я просто не могу отогнать эти мысли, не могу перестать думать, я боюсь каждый день, сейчас прохожу обследования, есть подозрения, что у меня тоже есть такое заболевание, пока не подтверждено. Но я не могу перестать думать об этом, я хочу просто принять этот факт и жить, не думать, не переживать, даже если заболевание подтвердится, я уже ничего не смогу изменить, поэтому нет смысла переживать. Но как перестать думать? Как откинуть эти мысли?