Кто -то есть ☺️ я не особо люблю )

Мне лично оооочень лень делать каши по утрам и не наедаюсь с них нормально, дочке изредка манку могу сварить и всё😅😅

@deevak, тоже не наедаюсь

Там только лаваш почти на 300 ккал ))

Сама шаурма 440 гр

@life_magical ага, теперь понятно. У меня до сих пор страх таких цифр за приём пищи. Смотрю на вас и вдохновляюсь. Пока что отекаю сильно от увеличения калорийности до 1200 в сутки, но надеюсь на восстановление метаболизма, плюс тренировки кардио каждый день по 40 минут, 3 раза в неделю силовая и хожу много. Купила лаваш, буду ужинать вкусно)))

Не видела такой тунец )

Колбасааааа, 100 лет не ела её 😁

Эх , мало как будто )

Наелись ?

@life_magical у меня в целом порции небольшие, а сегодня и аппетита не было😊

@elisabetty, у меня тоже что -то не очень аппетит

Вкусненько ☝️💪💪

Вкуснооо , давно не ела , раньше почти каждый день )

Расскажите нам рецепт хлеба 🙃😍

@life_magical

Мне очень нравится))

Клетчатка 3 ст.ложки

Кефир 1 % 50 мл

Разрыхлитель 1/4 ч.л.

Яйцо 1 шт

В микроволновку на 3-3,5 мин)

И готово)

Ну я уже спец крутить шаурму

@life_magical от соуса сразу лаваш стал мягкий и порвался ((

@feiry, я соус сверху кладу и заворачиваю

💪💪💪💪

@life_magical, для меня это оказалась лучшая покупка, всё готовится 10-15 минут. Мясо, котлеты, шашлык, картошка, всё без масла делаю или мини каплю на картошку сто бы специи прилипли)

Рыба, фрикадельки, омлет, запеканка, шаурма, бутики, бургеры и т.д.

@alyona.13, какая у вас модель аэрогриля ?

Расскажите,пожалуйста,подробнее про сырники?Как их выкладывать в аэрогриль🤔на пергамент?у меня в нем вставной подносик с перфорациями,пока не понимаю,как такие блюда делать. И рецепт,если не сложно 🙏🏼

Да она обычная стандартная шаурма , даже дети едят спокойно 😅

@life_magical, это завтрак мой

А что это за приложение?

@galiya001, самое лучшее - это Foodbok

Вкуусноо , как у тебя дела ?)

Килограмчики уходят ?)

@life_magical дааааааа) 25 февр было 57кг, сегодня 54,4кг ❤️ сил прибавилось капитально! При том, что я не сплю ночами и всегда в адской запаре и разъездах)

Хочу роллы и том ям. Завтра впишу их в рацион

Это греческий йогурт

А меня заинтересовал ореховый соус, это покупной ?

@efedorova, покупной, да