life_magical
Кристина Андреевна 🕊️
З А В Т Р А К #заметкихудеющей
Шаурма
Лаваш
Куриный фарш + перец ( обжарила на капле масла )
Свежая морковь
Помидор
Листья салата
Съела Меньше половины , что -то 2 день не лезет ничего , пару укусов сделаю и наелась , пока что буду меньше есть , послушаю свой организм , значит сейчас так нужно . Буду следить за кбжу .
2 часть шаурмы поем позже
598 ккал
Делитесь своими завтраками
❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Шаурма
Лаваш
Куриный фарш + перец ( обжарила на капле масла )
Свежая морковь
Помидор
Листья салата
Съела Меньше половины , что -то 2 день не лезет ничего , пару укусов сделаю и наелась , пока что буду меньше есть , послушаю свой организм , значит сейчас так нужно . Буду следить за кбжу .
2 часть шаурмы поем позже
598 ккал
Делитесь своими завтраками
❤️🔥❤️🔥❤️🔥❤️🔥
04.03.2025
334
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
ygstore_ekb
04.03.2025 Нравится Ответить
Комментарии
bunny887
А каши уже никто не ест на завтрак? Я овсянку с утра ем, кофе с молоком и хлеб мультизерновой с сыром
04.03.2025 Нравится Ответить
deevak
Мне лично оооочень лень делать каши по утрам и не наедаюсь с них нормально, дочке изредка манку могу сварить и всё😅😅
04.03.2025 Нравится Ответить
elizabet3mom
Ой,я не сфоткала , у меня меню на 3 дня , утром овсяноблин намазан мягким творогом +банан и кофе с молоком.
На обед булгур с курин филе +овощи.
На обед булгур с курин филе +овощи.
04.03.2025 Нравится Ответить
torisa
А почему так много калорий выходит в шаурме? Или там пол кило веса? Было бы неплохо видеть, как вы считаете, чтобы понять😊
04.03.2025 Нравится Ответить
torisa
@life_magical ага, теперь понятно. У меня до сих пор страх таких цифр за приём пищи. Смотрю на вас и вдохновляюсь. Пока что отекаю сильно от увеличения калорийности до 1200 в сутки, но надеюсь на восстановление метаболизма, плюс тренировки кардио каждый день по 40 минут, 3 раза в неделю силовая и хожу много. Купила лаваш, буду ужинать вкусно)))
04.03.2025 Нравится Ответить
sprut
Я сегодня кашей рисовой позавтракала, и в 11 уже такая голодная была. Очень жалею. Давно каши не ела, чёт так захотелось. Не буду больше
04.03.2025 Нравится Ответить
elisabetty
@life_magical у меня в целом порции небольшие, а сегодня и аппетита не было😊
04.03.2025 Нравится Ответить
olena-r
@life_magical
Мне очень нравится))
Клетчатка 3 ст.ложки
Кефир 1 % 50 мл
Разрыхлитель 1/4 ч.л.
Яйцо 1 шт
В микроволновку на 3-3,5 мин)
И готово)
Мне очень нравится))
Клетчатка 3 ст.ложки
Кефир 1 % 50 мл
Разрыхлитель 1/4 ч.л.
Яйцо 1 шт
В микроволновку на 3-3,5 мин)
И готово)
04.03.2025 Нравится Ответить
ya_ne_angel
Не фоткала. На завтрак: салат из тунца, яблока, кукурузы и яйца. Одно яйцо, один хлебец, три ломтика авокадо, один огурец, ломтик ветчины из индейки и черный кофе.
04.03.2025 Нравится Ответить
alyona.13
@life_magical, для меня это оказалась лучшая покупка, всё готовится 10-15 минут. Мясо, котлеты, шашлык, картошка, всё без масла делаю или мини каплю на картошку сто бы специи прилипли)
Рыба, фрикадельки, омлет, запеканка, шаурма, бутики, бургеры и т.д.
Рыба, фрикадельки, омлет, запеканка, шаурма, бутики, бургеры и т.д.
04.03.2025 Нравится Ответить
ioanna3008
Расскажите,пожалуйста,подробнее про сырники?Как их выкладывать в аэрогриль🤔на пергамент?у меня в нем вставной подносик с перфорациями,пока не понимаю,как такие блюда делать. И рецепт,если не сложно 🙏🏼
04.03.2025 Нравится Ответить
life_magical
Да она обычная стандартная шаурма , даже дети едят спокойно 😅
04.03.2025 Нравится Ответить
mir_love
@life_magical дааааааа) 25 февр было 57кг, сегодня 54,4кг ❤️ сил прибавилось капитально! При том, что я не сплю ночами и всегда в адской запаре и разъездах)
Хочу роллы и том ям. Завтра впишу их в рацион
Хочу роллы и том ям. Завтра впишу их в рацион
04.03.2025 Нравится Ответить
Читайте также