Как похудеть с элиминационной диетой? Делюсь опытом и советами: белки, углеводы и продукты
У кого был опыт похудения, сопряженного с элиминационной диетой?
Я поняла, что вес у меня стоит и похудеть как то не очень получается. Решила посчитать сколько же я кушаю за день. И увидела, что у меня западают белки. Что мне есть, я не понимаю. Молочку, курицу и куриные яйца мне нельзя, креветки, жирная рыба тоже мимо.😭
По сути у меня в питании одни угли - чаще быстрые, из за этого насыщения никакого и вес стоит.
Хочется вернутся в свою форму(
Лучший комментарий
Комментарии
Да, ГВ. Ребенка обсыпает-атопический дерматит. Мы пропускаем прививки из за этого( так то он её не беспокоит - не чешется, инфекция ттт не прикрепляется
Замените быстрые ( легкие) углеводы на сложные( нут, булгур..)
Я на перекус беру коктейль протеиновый. Пишите в личку, может вместе похудеем 🤣
Либо в магазинах спорт питания, там есть такие
А почему вы вынуждены ограничивать белки? ГВ? Можно попробовать что-то типа аминокислотных смесей пить, налегать на растительный белок, например, кедровый протеин попить. Ну, или докормить малыша и там уже на чем-то типа велгии и простого пп худеть.