Локальное похудение: почему нельзя похудеть только в животе, ногах или руках? Советы!

Локальное похудение.

Часто приходят с такими запросами->

-Хочу чтобы ушёл живот

-хочу чтобы похудели ноги

-хочу чтобы похудели руки

К сожалению не все знают , что это не возможно!

Почему?

Потому что наш организм не умеет сжигать жир в каком-то одном месте. Он сжигает его сразу во всем теле. Просто там где у вас меньше жировая прослойка, там и кажется что жир уходит быстрее, а там где его больше там и сжигается дольше.

И вот есть зоны, в которых у вас «жировое депо », это зона в которой жир сжигается дольше всего. И даже когда вы прилично похудели и вас всё устраивает , но вот живот например ни как не уходит, соответсвенно это ваше «жировое депо», где жир откладывается в первую очередь и уходит в последнюю.

У каждого она своя, всё зависит от типа фигуры.

Это значит что от него не избавиться?

Конечно нет!

Продолжайте дальше следить за питанием и не забывайте про регулярные тренировки!

Так же создавайте дефицит за счёт питания или активности и все получится.

Дорогу осилит идущий!😉

#крис_подскажет