Мамы малышей до года, как вы справляетесь в одиночку? Отчаяние, усталость и отсутствие сил
Девочки,кто с малышами до года один на один и 24/7…как вы справляетесь?как вы находите силы,когда жизнь превращается в выживание и ни о каком расслаблении и речи нет..я вчера не смогла встать и сделать смесь для малышки..я просто лежала с дикой головной болью и головокружением и понимала,что у меня больше нет сил..что я не смогу её поднять сейчас..я так устала,так напряжена..ни о какой связи с малышкой и речи нет..у меня в голове только и мысли..кормить каждые 3 часа,спать каждые 2 часа,продление сна с сопротивлением.. укладывание с сопротивлением…чтобы я не делала,какие бы техники не применяла-не работают НИЧЕГО!скорей всего проблема во мне,я в таком напряжении постоянно…как же хочется улыбаться дочке искренне,а не так ,как я —я вещее спокойна,улыбаюсь ей,а внутри у меня просто пустота и отчаяние,что у меня ни фига не получается…помощи толком нет..вчера написал мужу(он в другой комнате был),что мне плохо ,пусть покормит дочь..да,он покормил и положил её рядом..а утром просто ушко в свою комнату и спит до сих пор,хотя дочка утром плакала..а я после ночи,как собака сутулая с кругами под глазами с отчаянием в душе…я одна такая не адекватная мать?есть те,кто испытывал такое же отчаяние и ка увы это победили???
Прошу не пишите негатив,я сейчас настолько восприимчива к критике…мне просто нужно было куда-то излить всё
Комментарии
Книга называется «чего хочет ваш малыш»
Можно заказать на вб. ссылка
У меня тоже бывают такие периоды, бывают тяжелые моменты частенько. Мне помогает музыка. Помню даже как-то весь день с наушниками пробыла.
Еще помогла очень вот эта книга
ссылкаЧего%20хочет%20ваш%20малыш.pdf&name=Чего%20хочет%20ваш%20малыш.pdf
Помогает соблюдать режим и делать все в одинаковой последовательности для ребенка. Дети любят предсказуемость, это правда. А еще дети все очень чувствуют, это тоже правда. Сама в этом убедилась.
Поэтому вам нужно перестать от себя что-то требовать.
Я лично живу теаерь по принципу сначала я, потом все остальные. Не знаю, совпадение ли это, но ребенок стал вести себя спокойнее у меня.
Я начала пить магне б 6 и новопассит, думаю еще пить какой-нибудь чаек с мятой или ромашкой, чтобы спокойнее быть.
Что еще
Сериальчики смотрю даже в вб ребенка иногда
Сплю всегда, когда спит ребенок, и плевала я на бардак дома, готовлю на 2 дня сразу, чтобы с этим не заморачиваться и все
Еще помогает приложение midmoon, когда открывается окно в сон, укладываю тогда ребенка спать
Когда понимаю, что из дома одна не скоро смогу выйти, помогает принятие данной ситуации
Дорогая, я вас понимаю и обнимаю.
Сейчас будет много текста, расскажу свою историю. Я тоже одна с ребенком 24/7
Мы живем в спальном районе (хотя можно ли назвать районом 2 улицы?). Изначально планировали переехать ближе к бабушкам, надеялась на помощь от них, надеялась на мужа когда наконец-то решилась на материнство.
Но ситуация сложилась иначе, переезд отложился сначала на год, а теперь уже не знаю на сколько. Моя мама может приехать ко мне раз в месяц максимум (80 км до нас в одну сторону). Со свекровью рассорилась вдрызг когда она приехала к нам один раз (до этого ни разу не приезжала): она сидела на диване, чесала за ушком котика и с высоты своего опыта давала ценные советы из серии пои водой (на гв), смотрела как я корячусь вытаскивая коляску на балкон с орущим ребенком, а на предложение взять ребенка и пойти погулять ответила - тебе надо ты и иди, я найду чем себя занять. К сожалению, до сих пор мне звонит пару раз в неделю с дежурными вопросами, хотя лучше б не звонила.
Муж….это пожалуй самое большое разочарование. Он и раньше много работал, но я почему-то наивно надеялась что долгожданный ребенок всетаки должен перемкнуть какие-то контакты в голове. Нет. Чудо не случилось. Он уехал на работу спустя 4 дня после того как меня выписали из роддома. Я была еще ошалевшая после родов и боялась навредить своей неловкостью ребенку и была абсолютно одна. Про эпопею налаживания гв вспоминаю с содроганием, насколько это было трудно и больно, а с точки зрения мужа «не могу разобраться со своими сиськами». Но как-то шли дни….усталость копилась, иногда я орала вместе с ребенком, прям в голос. От бессилия, от усталости, от безысходности. Это правда что дети все чувствуют. Муж переехал спать на кухню моментально, когда понял что сон с малышом это не сон. Он много работает, он руководит ремонтом там, куда мы хотели переехать. По фактам к нему типа не прикопаться, но в реальности это выливается что его нет никогда, даже на выходных, потому что вечные дела, а я типа и сама справляюсь. Когда он дома он усталый и раздраженный, сидит на диване, в телефоне, смотрит сериалы до глубокой ночи. Единственное что мне удалось это поручить ему укладывание ребенка на ночь (просто ложиться рядом с ним и малыш быстро засыпает). Все остальное- прогулки, отвлечь, занять пока я рвусь между плитой и ребенком (и он в комнате в этот момент) только через скандал. То есть на мне весь быт и ребенок полностью. Наверное не надо рассказывать как весело готовить с орущим ребенком на ноге? Кроме того муж очень придирчив в еде. До беременности я могла позволить себе потратить пол дня на приготовление ужина, теперь конечно нет. Поэтому получается все мои усилия насмарку…это он не ест, это не будет и как можно кушать одно и тоже блюдо два дня подряд? Вдобавок бытовой инвалид от начала и до конца, тут свекровь постаралась. Наши отношения в глубочайшем кризисе…и я пока не вижу выхода, кроме самого логичного.
Как я выживаю при такой красоте? Раньше прогулки на сон были моим успокоением, моим дзеном когда ребенок спит и наступает тишина. По этим двум улицам я хожу уже второй год (машину не научилась водить и это моя огромная ошибка). Теперь я вытаскиваю коляску с ребенком на балкон и он спит хотя бы полтора часа и они мои. Я не бегаю, не готовлю, не убираюсь…я сижу и пью горячий чтоб его чай! Это критически важно найти хоть час времени только твой. Иногда поздним вечером выхожу гулять одна, хоть минут на 40…
У мужа продолжается его жизнь, развлечения, командировки… а я уже забыла когда выходила куда-то кроме магазина у дома.
Сейчас он уехал ненадолго и у меня будто открылось второе дыхание, недовольство, проблемы в отношениях отнимают массу сил как я поняла.
Прости за много текста, но найди для себя этот час в день в тишине и покое и не делай ничего. Это не выход, но не замыкайся на муже по крайней мере сейчас, дай себе передышку. И спи…когда угодно, при любой возможности. Нет ужина и хрен с ним, не можешь уснуть- ляг рядом с ребенком когда он спит и не делай ничего.
Пс. Кстати, мне 37. Пиши, если накроет…я знаю как это оставаться одной в таком состоянии и меня тоже накрывает эпизодами с головой
Всем спасибо за советы и за свои истории…особенно за свои истории,стало полегче…а то я думала,что у всех детки как с картинок и все только и ловят кайф от материнства и дети у всех спят сами и не плачут..а у меня одной капризуля неспящая..я люблю дочку,но блин надо было рожать лет в 30,когда силы восстанавливались быстрее,а не в 38..когда одна бессонная ночь выбивает из колеи…
Приглашаю Вас в женский клуб, созданный моими силами , где мы поддерживаем друг друга, общаемся и внедряем новые привычки в жизнь 🥰 - ссылка
В первый год ребенка мой муж уезжал на месяц-два в командировку. И в общей сложности я была полгода одна с ребенком 24/7. Помощи бабушек и мам нет. Справилась, выхода не было, до полугода вообще было норм. Сложнее стало, когда ребенок стал ползать, плюс полезли зубы, и ещё кризис сепарации, нельзя было отойти от ребенка.
У вас дома муж, напрягайте его. Выходите на улицу одна, просто в магазин, он справится, либо пусть занимается домашними делами, если ребенком не интересуется. А вы все сны ребенка занимаетесь исключительно собой, своими делами. С ребенком выходите, гуляйте почаще, кофе выпить вне дома, с коляской щас куда угодно можно.
Если бы дочь спокойно лежала в коляске,то да,можно и в кафе..но у меня оочень темпераментный ребенок,она если проснется в коляске,то ор на весь район..я не представляю что будет дальше,если уже не вывожу
Мужу ребенка срочно. И пиздюлей, как выше написали:) Пусть сидит как умеет. Иначе не научится. А сама пошла на массаж или педикюр. И сидишь там отдыхаешь. Не оправдывайте его, пусть взрослеет.
Пишу так, потому что было что-то похожее. Конфликты были по этому поводу, притирки, споры. В итоге потихоньку стала отдавать ему, и у него позитивная привязанность формируется и вы отдыхаете. Сейчас сам с удовольствием с сыном сидит, играет.
Без просьб, сказала, что нужно уйти, похвалила за помощь, сказала, как безумно ценишь это и пошла по своим делам.
С рождения одна с ребенком. Взяла себя в руки и забочусь. Просите помощи у других родственников тогда, если муж- амёба.
Я с тремя и без помощи,в последнее время стала мама моя приезжать с другой области,т.к.не вывожу, уже скорую месяц назад мне пришлось вызывать,и малышка подросла стала немного старшая помогать.Сил Вам,я всё это проходила ,вы не одна такая, все 3 раза,потом у меня спустя время после 1 вылезли п.атаки.Вы у себя одна ищите способы расслабляться.Я один раз за всё время набрала ванну ,выключила свет,зажга свечи и лежала там одна целых 15 мин.Дочку вожу на стуле для кормления в лежащем положении.Головокружения могут быть от сосудов и зажимов у меня и то и другое, недавно мне убрали зажим на шее ,это ад был,зажим где сид.нерв и вставили позвонок на место,стало полегче
У вас ещё самое лёгкое время, 4 месяца это вообще кайф, спите кровь из носа когда она спит, или просто спокойно слушайте тишину, отдыхайте, проверьте здоровье, у меня муж вахтовик, месяц одна, у вас хотя бы рядом его нужно просто включить
Девушка, милая, я вас очень понимаю. Весь первый год с ребенком одна борьба. Ничего не сделать было без битвы. Одни оры, плач, отсутствия сна. Муж вообще не понимал, одно разочарование было. В 7 месяцев ребенка стало возможно оставлять на пару часов, до этого это было НЕВОЗМОЖНО. И я взяла няню. Она была с ребенком, я спала или шла в душ, потом стала выходить у кафе пить кофе, потом работать (у меня на дому работа возможна). С года до 1.5 было еще плохо, но появились просветы. А в 1.5 стало хорошо с редкими минутами ада. Вам нужно продержаться. Представьте, что вы уже счастливая мать с самым замечательным ребеночком в будущем и смотрите мысленно назад, на тот период, где вы сейчас. Пожалейте себя и поймите, что это лишь один годик, награда за который окупит его! И перестаньте думать, что вы что-то делаете не так. Это ребенок такой! Если было бы возможно, вы бы уже нашли волшебные кнопки. Сочувствуйте ей, ну вот рождаются некоторые детки с незрелой нервной системой, с плохим животиком, она сама страдает, знайте, что это пройдёт.
У вас будет все замечательно, вы отлично справляетесь, это очень тяжело, но вы выдержите и будете счастливы в материнстве с малышкой!
P.s Вам говорят про мужа и правильно, но я вот не смогла его включить. У меня не было времени и ресурса, чтобы работать над отношением его в этот период. Даже если он включался, это была капля в море ужаса. Поэтому знайте, что и одна вы справитесь прекрасно, ну а получится ему пиздюлей вставить и не развестись - прекрасно.
Вот соглашусь с вами👍у меня тоже самое включит отца на несколько минут и все опять все я я я , деваться некуда, а за сыном никто кроме меня не присмотрит не будет ухаживать, кормит и тд, поэтому в тот период и сейчас я, думаю только о ребёнке и о себе!
Мужа пиздюлей, читала думала вы мать-одиночка. Я со старшей все время была одна , но в прямом смысле одна. А тут муж оказывается.
Так и справляюсь. Потому что у меня нет мужа который покормил бы ребёнка когда нет сил. Кроме меня некому, есть силы или нет.
О еде, мытье, уходе за собой речи нет.
Напрягайте мужа чаще, бабушек.
Бабаушка у нас одна и то плохо ходит…есть сестра.но у нее онкология и ей нельзя поднимать более 5 кг и она эмоционально не стабильно,если дочка заплачет,то и она сразу в слезы..сестра мужа редко приезжает и тоже в основном просто на руках с ней ходит… о есть ее делают ручной,а потом отдают мне …я стараюсь её как-то развивать..на коврике с ней хоть немного заниматься..в итоге дочке 5 месяцев и она ручная,плохо лежит на животе,не интересуется переворотами..а только сосет игрушки,пальцы
@mary.shumilowa как же я, вас понимаю 🤦тоже самое с ребёнком 24/7 с самого роддома одна, ни бабушек ни дедушек, муж не помогал от слова совсем, справлялась с малышом сама, без помощи тоже, это очень тяжело 😔 когда на себя нет времени совсем, какое тут настроение какая, тут энергия будет, сейчас немного помогает с сыном но тоже большую часть работает а ребёнок на мне!
Тут к мужу вопросики. Я бы не вывезла без мужа. Он такой же родитель. И ночами встает и укладывает и после работы занимается ребенком чтобы я кукухой не поехала
@mary.shumilowa милая девушка. У вас охуев...ий муж.
У вас с ребенком такая же работа и даже больше. Поэтому, когда его величество дома, то все обязанности пополам. И его не надо упрашивать. Он просто должен это делать.
Время на себя у вас есть? Есть время, когда вы уходите без ребенка по своим делам?
@bu-_bu, один раз. Она спит у меня по 40-60 минут всего
@bu-_bu согласна, ребенку нужна здоровая мама,я включаю телевизор Машу например,и спокойно могу поесть рядом попить.И со старшей так делала, зрение у нее упало только в школе когда дистант был и в телефоне залипала,а так была отличница и мультики никак не сказались.Вам надо ресурс ищите способы отдохнуть,если муж готов с ребенком помочь и при этом с телеком,ок.Отдохните так.
Вы в депрессии и вам надо срочно обратится к доктору за помощью
Ребенка делегировать мужу. Что значит нет помощи, когда есть муж?
У меня нет времени и денег на психолога..ребенок на мне постоянно…когда муж её берет минут на 15-я стараюсь помыться и сходить в туалет или поесть..он с ней любит заниматься,когда она в очень хорошем настроении,а это не часто..а так он обычен в своей комнате,а я в другой с ребенком
@mary.shumilowa, вам не психолог нужен, а психиатр. Дочь отдаете в руки мужу, сама к врачу, как нибудь справится, это и его ребенок тоже.
Родственники есть? Его, ваши?
Вы такие вещи пугающие пишите, это может плохо закончиться, пожалуйста, помогите себе.
@mary.shumilowa у меня примерно в вашем возрасте (4 мес) был пик выгорания, хотя муж мне очень помогал с сыном. И я хотела начать принимать антидепрессанты. Но как-то сама выбралась. Начала их принимать в 10 мес сына:) И это было самое лучшее решение! Очень вам советую в эту сторону посмотреть.
По поводу бутылочки - вроде бы есть гаджеты различные, чтобы следом за первой бутылочкой нагревалась вторая, и вам останется только смесь насыпать. Мы на ГВ, поэтому посоветовать тут ничего не могу. Но если муж не включён в ребенка, вам нужно максимально упростить себе быт.
А еще в наши 4 месяца ко мне приехала мама на неделю из другого города. Вот это меня тогда отвело от антидепрессантов, потому что я отдохнула.
Может быть, у вас есть подруги, если с родственниками не получается, которые могли бы на часик хотя б зайти. У нас первые 2-3 месяца свекровь каждую субботу приходила, и сын на ней засыпал, пока она с ним ходила.
Может быть, с мужем обговорить, чтобы час каждый день у вас был стабильно на себя? Да хоть полчаса.
У меня, извините, геморрой был в первый месяц после родов, врач сказал сидеть в ванночке с ромашкой. И на эти 5-10 минут просто отключалась от мира, потому что когда ты сидишь в ванной в тазике, ты при всем большом желании не сможешь подорваться к ребенку😄
Про телевизор. У нас тоже большой. Я брала сына на руки, отворачивала от телевизора, себе включала сериал, и смотрела. Сын спал на мне. А иногда сын со мной смотрел турецкие сериалы и улыбался , нравилось 😄
@mary.shumilowa подойти и с ноги ему,чтобы кубарем скатился с кровати.Вас некому защитить?Ваши родители,или его могут вмешаться?Вы сейчас уставшая и ранимая,сил на отстаивание своих прав на отдых и его помощь наверное не много.Кто-нибудь значимый для него,может вставить ему моральных п...дюлей за его отношение?Без помощи тяжело с малышом,тем более первым .Отдых нужен обязательно.Сон,еда именно вам.Помыттся,посидеть в тишине,поесть горячего.Без помощи мужа или родственников не обойтись иногда.Кто смог бы вам помогать хотя бы иногда?Валериану в таблетках кажется можно ,немного напряжение снимет.Малыши быстро растут,скоро станет полегче плюс привыкнете,опыт придёт.Сил вам🙏Мужу говорите ,что помощь нужна,делегируйте обязанности,не ругайтесь,а говорите,он реально может не понимать,как тяжело быть мамой.
Ссылка не открывается(