Мамы малышей до года, как вы справляетесь в одиночку? Отчаяние, усталость и отсутствие сил

Ссылка не открывается(

У меня тоже бывают такие периоды, бывают тяжелые моменты частенько. Мне помогает музыка. Помню даже как-то весь день с наушниками пробыла.
Еще помогла очень вот эта книга
ссылкаЧего%20хочет%20ваш%20малыш.pdf&name=Чего%20хочет%20ваш%20малыш.pdf
Помогает соблюдать режим и делать все в одинаковой последовательности для ребенка. Дети любят предсказуемость, это правда. А еще дети все очень чувствуют, это тоже правда. Сама в этом убедилась.
Поэтому вам нужно перестать от себя что-то требовать.
Я лично живу теаерь по принципу сначала я, потом все остальные. Не знаю, совпадение ли это, но ребенок стал вести себя спокойнее у меня.
Я начала пить магне б 6 и новопассит, думаю еще пить какой-нибудь чаек с мятой или ромашкой, чтобы спокойнее быть.
Что еще
Сериальчики смотрю даже в вб ребенка иногда
Сплю всегда, когда спит ребенок, и плевала я на бардак дома, готовлю на 2 дня сразу, чтобы с этим не заморачиваться и все
Еще помогает приложение midmoon, когда открывается окно в сон, укладываю тогда ребенка спать
Когда понимаю, что из дома одна не скоро смогу выйти, помогает принятие данной ситуации

Дорогая, я вас понимаю и обнимаю.
Сейчас будет много текста, расскажу свою историю. Я тоже одна с ребенком 24/7
Мы живем в спальном районе (хотя можно ли назвать районом 2 улицы?). Изначально планировали переехать ближе к бабушкам, надеялась на помощь от них, надеялась на мужа когда наконец-то решилась на материнство.
Но ситуация сложилась иначе, переезд отложился сначала на год, а теперь уже не знаю на сколько. Моя мама может приехать ко мне раз в месяц максимум (80 км до нас в одну сторону). Со свекровью рассорилась вдрызг когда она приехала к нам один раз (до этого ни разу не приезжала): она сидела на диване, чесала за ушком котика и с высоты своего опыта давала ценные советы из серии пои водой (на гв), смотрела как я корячусь вытаскивая коляску на балкон с орущим ребенком, а на предложение взять ребенка и пойти погулять ответила - тебе надо ты и иди, я найду чем себя занять. К сожалению, до сих пор мне звонит пару раз в неделю с дежурными вопросами, хотя лучше б не звонила.
Муж….это пожалуй самое большое разочарование. Он и раньше много работал, но я почему-то наивно надеялась что долгожданный ребенок всетаки должен перемкнуть какие-то контакты в голове. Нет. Чудо не случилось. Он уехал на работу спустя 4 дня после того как меня выписали из роддома. Я была еще ошалевшая после родов и боялась навредить своей неловкостью ребенку и была абсолютно одна. Про эпопею налаживания гв вспоминаю с содроганием, насколько это было трудно и больно, а с точки зрения мужа «не могу разобраться со своими сиськами». Но как-то шли дни….усталость копилась, иногда я орала вместе с ребенком, прям в голос. От бессилия, от усталости, от безысходности. Это правда что дети все чувствуют. Муж переехал спать на кухню моментально, когда понял что сон с малышом это не сон. Он много работает, он руководит ремонтом там, куда мы хотели переехать. По фактам к нему типа не прикопаться, но в реальности это выливается что его нет никогда, даже на выходных, потому что вечные дела, а я типа и сама справляюсь. Когда он дома он усталый и раздраженный, сидит на диване, в телефоне, смотрит сериалы до глубокой ночи. Единственное что мне удалось это поручить ему укладывание ребенка на ночь (просто ложиться рядом с ним и малыш быстро засыпает). Все остальное- прогулки, отвлечь, занять пока я рвусь между плитой и ребенком (и он в комнате в этот момент) только через скандал. То есть на мне весь быт и ребенок полностью. Наверное не надо рассказывать как весело готовить с орущим ребенком на ноге? Кроме того муж очень придирчив в еде. До беременности я могла позволить себе потратить пол дня на приготовление ужина, теперь конечно нет. Поэтому получается все мои усилия насмарку…это он не ест, это не будет и как можно кушать одно и тоже блюдо два дня подряд? Вдобавок бытовой инвалид от начала и до конца, тут свекровь постаралась. Наши отношения в глубочайшем кризисе…и я пока не вижу выхода, кроме самого логичного.
Как я выживаю при такой красоте? Раньше прогулки на сон были моим успокоением, моим дзеном когда ребенок спит и наступает тишина. По этим двум улицам я хожу уже второй год (машину не научилась водить и это моя огромная ошибка). Теперь я вытаскиваю коляску с ребенком на балкон и он спит хотя бы полтора часа и они мои. Я не бегаю, не готовлю, не убираюсь…я сижу и пью горячий чтоб его чай! Это критически важно найти хоть час времени только твой. Иногда поздним вечером выхожу гулять одна, хоть минут на 40…
У мужа продолжается его жизнь, развлечения, командировки… а я уже забыла когда выходила куда-то кроме магазина у дома.
Сейчас он уехал ненадолго и у меня будто открылось второе дыхание, недовольство, проблемы в отношениях отнимают массу сил как я поняла.
Прости за много текста, но найди для себя этот час в день в тишине и покое и не делай ничего. Это не выход, но не замыкайся на муже по крайней мере сейчас, дай себе передышку. И спи…когда угодно, при любой возможности. Нет ужина и хрен с ним, не можешь уснуть- ляг рядом с ребенком когда он спит и не делай ничего.

Пс. Кстати, мне 37. Пиши, если накроет…я знаю как это оставаться одной в таком состоянии и меня тоже накрывает эпизодами с головой

Всем спасибо за советы и за свои истории…особенно за свои истории,стало полегче…а то я думала,что у всех детки как с картинок и все только и ловят кайф от материнства и дети у всех спят сами и не плачут..а у меня одной капризуля неспящая..я люблю дочку,но блин надо было рожать лет в 30,когда силы восстанавливались быстрее,а не в 38..когда одна бессонная ночь выбивает из колеи…

Приглашаю Вас в женский клуб, созданный моими силами , где мы поддерживаем друг друга, общаемся и внедряем новые привычки в жизнь 🥰 - ссылка

Обратитесь к @alena_koshhh, по снам

В первый год ребенка мой муж уезжал на месяц-два в командировку. И в общей сложности я была полгода одна с ребенком 24/7. Помощи бабушек и мам нет. Справилась, выхода не было, до полугода вообще было норм. Сложнее стало, когда ребенок стал ползать, плюс полезли зубы, и ещё кризис сепарации, нельзя было отойти от ребенка.
У вас дома муж, напрягайте его. Выходите на улицу одна, просто в магазин, он справится, либо пусть занимается домашними делами, если ребенком не интересуется. А вы все сны ребенка занимаетесь исключительно собой, своими делами. С ребенком выходите, гуляйте почаще, кофе выпить вне дома, с коляской щас куда угодно можно.

Мужу ребенка срочно. И пиздюлей, как выше написали:) Пусть сидит как умеет. Иначе не научится. А сама пошла на массаж или педикюр. И сидишь там отдыхаешь. Не оправдывайте его, пусть взрослеет.

С рождения одна с ребенком. Взяла себя в руки и забочусь. Просите помощи у других родственников тогда, если муж- амёба.

Я с тремя и без помощи,в последнее время стала мама моя приезжать с другой области,т.к.не вывожу, уже скорую месяц назад мне пришлось вызывать,и малышка подросла стала немного старшая помогать.Сил Вам,я всё это проходила ,вы не одна такая, все 3 раза,потом у меня спустя время после 1 вылезли п.атаки.Вы у себя одна ищите способы расслабляться.Я один раз за всё время набрала ванну ,выключила свет,зажга свечи и лежала там одна целых 15 мин.Дочку вожу на стуле для кормления в лежащем положении.Головокружения могут быть от сосудов и зажимов у меня и то и другое, недавно мне убрали зажим на шее ,это ад был,зажим где сид.нерв и вставили позвонок на место,стало полегче

У вас ещё самое лёгкое время, 4 месяца это вообще кайф, спите кровь из носа когда она спит, или просто спокойно слушайте тишину, отдыхайте, проверьте здоровье, у меня муж вахтовик, месяц одна, у вас хотя бы рядом его нужно просто включить

Девушка, милая, я вас очень понимаю. Весь первый год с ребенком одна борьба. Ничего не сделать было без битвы. Одни оры, плач, отсутствия сна. Муж вообще не понимал, одно разочарование было. В 7 месяцев ребенка стало возможно оставлять на пару часов, до этого это было НЕВОЗМОЖНО. И я взяла няню. Она была с ребенком, я спала или шла в душ, потом стала выходить у кафе пить кофе, потом работать (у меня на дому работа возможна). С года до 1.5 было еще плохо, но появились просветы. А в 1.5 стало хорошо с редкими минутами ада. Вам нужно продержаться. Представьте, что вы уже счастливая мать с самым замечательным ребеночком в будущем и смотрите мысленно назад, на тот период, где вы сейчас. Пожалейте себя и поймите, что это лишь один годик, награда за который окупит его! И перестаньте думать, что вы что-то делаете не так. Это ребенок такой! Если было бы возможно, вы бы уже нашли волшебные кнопки. Сочувствуйте ей, ну вот рождаются некоторые детки с незрелой нервной системой, с плохим животиком, она сама страдает, знайте, что это пройдёт.

У вас будет все замечательно, вы отлично справляетесь, это очень тяжело, но вы выдержите и будете счастливы в материнстве с малышкой!

P.s Вам говорят про мужа и правильно, но я вот не смогла его включить. У меня не было времени и ресурса, чтобы работать над отношением его в этот период. Даже если он включался, это была капля в море ужаса. Поэтому знайте, что и одна вы справитесь прекрасно, ну а получится ему пиздюлей вставить и не развестись - прекрасно.

Мужа пиздюлей, читала думала вы мать-одиночка. Я со старшей все время была одна , но в прямом смысле одна. А тут муж оказывается.

Так и справляюсь. Потому что у меня нет мужа который покормил бы ребёнка когда нет сил. Кроме меня некому, есть силы или нет.
О еде, мытье, уходе за собой речи нет.
Напрягайте мужа чаще, бабушек.

Тут к мужу вопросики. Я бы не вывезла без мужа. Он такой же родитель. И ночами встает и укладывает и после работы занимается ребенком чтобы я кукухой не поехала

Время на себя у вас есть? Есть время, когда вы уходите без ребенка по своим делам?

Вы в депрессии и вам надо срочно обратится к доктору за помощью

Ребенка делегировать мужу. Что значит нет помощи, когда есть муж?

А муж всё-таки дома?