Больно во время секса: что делать, если муж хочет, а у меня сухость, жжение и дискомфорт? Советы и решения
«Муж хочет, а мне больно…»
— «Секс стал неприятным. Постоянная боль, сухость, жжение, дискомфорт. Врачи говорят, что всё нормально, но мне не нормально. Хочется избегать близости, но муж не понимает, почему…»
💡 Если тебе это знакомо – это не норма, но решаемая проблема. Ты не одна, и с этим можно разобраться.
🔹 Почему возникает сухость и боль?
👉 1. Недостаток возбуждения
Банально, но если нет возбуждения, тело не готово к сексу. Смазка выделяется не автоматически – ей нужно время.
Что делать?
✔️ Уделять больше времени на прелюдию. 10 минут – это не предел.
✔️ Использовать лубриканты – секс не должен быть «на сухую».
👉 2. Гормональные изменения
После родов, во время ГВ, на фоне стресса или приема ОК уровень эстрогенов падает, слизистая становится суше и чувствительнее.
С возрастом естественное увлажнение уменьшается.
Что делать?
✔️ Использовать увлажняющие средства для интимной зоны (не путать с лубрикантами).
✔️ Поддерживать гормональный баланс – питание, витамины, консультация гинеколога.
👉 3. Напряжение, стресс, усталость
Если в жизни много нагрузки, недосып, раздражение, тело просто не включает режим удовольствия.
Что делать?
✔️ Дать себе право на отдых, а не секс по расписанию.
✔️ Искать моменты удовольствия вне секса – массаж, приятные прикосновения, расслабление.
👉 4. Подсознательный страх боли
Один раз испытала боль – тело запомнило. В следующий раз мышцы автоматически напрягаются, и боль только усиливается.
Что делать?
✔️ Работать с расслаблением: дыхание, самомассаж, мягкие прикосновения.
✔️ Пробовать постепенно, без цели «должна быть близость».
🔥 Секс не должен быть болезненным.
❌ Если боль повторяется, не терпеть.
❌ Если партнер не понимает – объяснить, что это не каприз, а физиология.
❌ Если ничего не помогает – обратиться к сексологу.
💡 Твоё удовольствие – так же важно, как и его.
💬 Было такое? Как справлялась? Давай обсудим 👇
Комментарии
Было, поняла что дело не во мне, а в моем партнере, развелись и все наладолось)
«Я знаю своего мужа уже больше 20 лет. В нашу первую встречу между нами летели искры, и в тот момент, когда я взглянула в его голубые глаза, я точно знала, что выйду за него замуж. 💍
До того, как мы обзавелись двумя детьми, собакой и ипотечным кредитом, я думала, что крепкий брак это романтика, дружба и никаких разногласий по поводу семейного бюджета. 💑
Спустя 17 лет, крепкий брак для меня – это, скорее, разделение домашних обязанностей, единый фронт в воспитании детей и никаких возражений му...
Казалось бы, уж сколько раз твердили миру, что нет более страшного способа разрушить личность ребенка, сломать его психику и изуродовать его задатки, чем жестокое телесное или моральное наказание☹️. И все же многие родители продолжают прибегать к физическому и психологическому насилию в отношении своих детей.
Любое насилие — это жест отчаяния. Ударяя или оскорбляя ребенка, взрослый наносит удар прежде всего себе самому☝️. Неспособность к сопереживанию, страх, бесчеловечность, неизжитые детские ...
До и после лечения депрессии: 11 месяцев терапии
Покажи себя до лечения депрессии(1 фото), когда не знала диагноз, и спустя 11 месяцев, когда лечение продолжается.
Листала фотографии, в поисках подходящих и на всех фотках затяжной, удушающей депрессии я улыбаюсь, а глаза потухшие. В принципе, так и жила. Долго, очень долго.
Колоссальные изменения.
И нет, я не про вес. Хотя отсутствие 23 килограмм прилично так бросается в глаза, да?
Изменения внутри. Не перестаёт удивлять, что я умею искренне радоваться, хотеть чего-то, заниматься спортом,...
Мастурбация у детей 2-6 лет — это норма или серьёзная проблема?
Мастурбация у детей…
⠀
Часто это вызывает у родителей страх, стыд, панику и даже агрессию…
⠀
⁉️В чем же корень проблемы и есть ли проблема вообще?
⠀
Обычно в возрасте от 2-3 до 5-6 лет дети начинают испытывать интерес к познанию различий женского и мужского тела. Они с интересом играют с половыми органами, трогают их, теребят, почесывают…
⠀
Интерес тут чисто познавательный!
⠀
Но, если те приятные ощущения, которые при этом испытывает ребенок, становятся для него доминирующим источником положитель...
История выживания: инсульт и борьба за жизнь
Сегодня день рождения моего мужа.
Второй день рождения.
Спустя 5 лет я готова спокойно рассказывать о том, что с нами произошло 17 июня 2018 года.
Может быть, наша история поможет кому то пересмотреть свои взгляды на жизнь, отношения, свое здоровье и здоровье близких.
*************************************
Я заканчиваю первый курс Истфака и сдаю сессию (забегу вперед и скажу, что тогда все экзамены и зачеты мне поставили автоматом за красивые заплаканные глаза)
Мы не так давно съехались с Ан...
@galushkinaa, @ya_kakashki_mnu_rukami, Иногда смена партнера правда решает проблему, если отношения были токсичными. Но если причина была в физиологии или в психосоматике, она может повториться и с другим человеком.