Мое утро ❤️ похудение день 13 ☀️
Массаж щеткой
Зарядка лимфодренажная
Душ контрастный , для меня это вообще выход из зоны комфорта 😁 всегда в шоке когда его делаю , я человек теплолюбивый и терпеть не могу холод , но эффект мне очень нравится 👍

Ну и завтрак 🤎
🟢Лаваш
🟤Тунец + йогурт греческий, айсберг ( смешать )
🟢1 яйцо
🟤Помидор
🟢Сыр легкий

Калории сегодня и завтра считать не планирую , у меня выходные 😌 кстати когда я скидывала свои 20 кг , почти всегда на выходных я не считала и питалась интуитивно , но так делать я начала примерно через 2 месяца постоянного подсчета , когда уже знаешь сколько ты можешь есть )

Как у вас сегодня дела? Что собираетесь делать на выходных ?
Делитесь завтраками 🤤
Всем желаю отличных выходных 💕