Мое утро ❤️ похудение день 13 ☀️

Массаж щеткой

Зарядка лимфодренажная

Душ контрастный , для меня это вообще выход из зоны комфорта 😁 всегда в шоке когда его делаю , я человек теплолюбивый и терпеть не могу холод , но эффект мне очень нравится 👍

Ну и завтрак 🤎

🟢Лаваш

🟤Тунец + йогурт греческий, айсберг ( смешать )

🟢1 яйцо

🟤Помидор

🟢Сыр легкий

Калории сегодня и завтра считать не планирую , у меня выходные 😌 кстати когда я скидывала свои 20 кг , почти всегда на выходных я не считала и питалась интуитивно , но так делать я начала примерно через 2 месяца постоянного подсчета , когда уже знаешь сколько ты можешь есть )

Как у вас сегодня дела? Что собираетесь делать на выходных ?

Делитесь завтраками 🤤

Всем желаю отличных выходных 💕