Начало пути к себе: как победить депрессию, вес и ОКР? Мой первый пост в дневнике

Старт.
"Начало пути к себе"

Сегодня я решила начать. Не с понедельника, не с нового года, а прямо сейчас. Потому что поняла: ждать "идеального момента" — это просто отговорка. А у меня их уже слишком много. 

Что ж, посмотрим правде в глаза:

1.Похоже, меня окутала депрессия, приправленная легким обсессивно-компульсивным расстройством… (Без идеальной чистоты в доме я не могу взяться за новые дела, порой даже переступить порог. Но и сил на уборку часто не остается… Замкнутый круг, который тянет меня на дно. Впрочем, об этом еще не раз всплывет в этом "дневнике").
Новые планы откладываются, а я топчусь на месте.

2.Мой давний враг – вес.
Я всегда была склонна к полноте, и битва за килограммы идет годами. Пока что я чаще проигрываю, но сдаваться не собираюсь. 

К чему я стремлюсь:

1.Душевный покой… Зыбкая мечта, но такая желанная.
2.Привести себя в порядок… Хотя бы немного. Грезы о фигуре модели похоронены давно, но сбросить килограммов пятнадцать было бы настоящим праздником.

С чего начну:

Попытки начать новую жизнь с понедельника – это не про меня. Лучше маленькими шагами, осторожно и постепенно, приближаться к цели. Поэтому начинаю с малого:
1. Разрешаю себе не быть идеальной хозяйкой. 
Видео из интернета — это просто видео. У многих дома так же, как у меня: неидеальные полки, куча нестиранного белья и бардак в шкафах. Я перестану смотреть мотивационные ролики про уборку и начну читать книги про познание себя. Потому что порядок в голове важнее, чем идеальный дом.
2. Сегодня я встала на весы. Это точка отсчета. Для начала перехожу на интервальное голодание и веду записи о том, что ем. В планах – подсчет БЖУ и йога или легкие домашние упражнения. Но все это – постепенно, без насилия над собой.

Что дальше:
В моей голове еще полно заморочек, но я решила: буду двигаться маленькими шагами. Каждый день я буду писать сюда о своих успехах (или неудачах). Даже если никто не будет это читать, мне важно выплеснуть свои мысли. Так легче.  #первыйпост