Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаРецепты
Анна Ткаченко
Анна Ткаченко
Мама четверых детей

Высокобелковый хлеб с чечевицей и йогуртом: простой рецепт для повышения железа!

Хлеб высокобелковый для поднятия железа !

Ингредиенты:

⁃ чечевица 1 стакан

⁃ Греческий йогурт 110 гр

⁃ Оливковое масло 2 ст.л

⁃ Яйцо 2 шт

⁃ Разрыхлитель 5-10гр

⁃ Семена кунжута

⁃ Соль

Приготовление :

Замочить чечевицу на 8 часов, после сливаем воду и хорошо промываем.

Соединяем все ингредиенты и взбиваем блендером

Выливаем в форму для запекания, посыпаем сверху кунжутом

Отправляем выпекаться при 185 градусах примерно 30-35 минут

Это очень вкусно 🤤🩷

2

Комментарии

miumi

Anna❤Мама сына (4 года)

Интересный рецепт.. Спасибо)

Надо попробовать)

Но отчего он такого черного цвета?))

Ответить

annatkachenko89

Анна ТкаченкоМама четверых детей

Чечевица красная с оливковым маслом дала такой цвет )

Ответить

Плов с чечевицей .для малышей от 9 месяцев. Ингредиенты: 2 ст.ложки оранжевой чечевицы, 2 ст.ложки риса, половина…

Плов с чечевицей .для малышей от 9 месяцев. Ингредиенты: 2 ст.ложки оранжевой чечевицы, 2 ст.ложки риса, половина средней моркови. Чечевицу и рис вымачиваю, заливая водой на ночь. Морковь потереть на терке, все ингредиенты положить в кастрюльку, залить водой. Варить 35-40 минут, на очень медленном огне.

Кунжутное молоко. Какое только НЕ молоко можно купить сейчас в магазине: и овсяное, и миндальное, и соевое, и рисовое и…

Кунжутное молоко. Какое только НЕ молоко можно купить сейчас в магазине: и овсяное, и миндальное, и соевое, и рисовое и кокосовое и т.д. А вот кунжутного я пока не встречала. Хотя готовится оно так же просто как и все остальное растительное молоко. 🗒 Ингредиенты: - 120-150 грамм белого кунжута. - 2-3 финика. - Щепотка соли. - Ванильный сахар по вкусу. - Мёд по вкусу или любой другой подсластитель. - Вода в 2 раза больше, чем кунжута. 🧾 Рецепт. ✅ Замачиваем кунжут на ночь. ✅ С утра промываем кунжут и перекладываем его со всеми ингредиентами в блендер. Добавляем воду и взбиваем. ✅ Процеживаем молоко через марлю/ мешок для растительного молока. 😋Приятного аппетита. #рецепты_кс

Как приготовить лепешки из чечевицы без муки?

Лепешки из чечевицы , девочки как раз к лету без муки 🔥🔥🔥замена хлебу Стакан красной чечевицы замочить часа на 3-4 Промыть В блендер : чечевицу , 1,5-2 стакана воды, 2 ст л растительного масла , соль, любимые специи, 1 яйцо или если яйца нельзя , то 2 ст л семя льна или чиа Взблендерить😄выйдет тесто , как жидкая сметана на антипригарной сковороде жарить лепешки Просто супер, с рыбкой , гуакамоле или паштетом 🤪🤤🤤 #олюшкаготовит