Как же мне вкусно #заметкихудеющей
Мой обед ☝️
Съела сейчас эту шикарную скумбрию без зазрения совести , и это было очень вкусно 😻
Я не любитель сладкого , я обожаю мясо , рыбу , копчености , вот тут было бы тяжело себе отказать , но я и не отказываю 😉 скумбрия , сельдь - это хороший источник Жиров и белков 👍
Ну и как же без картофеля 😉 сюда бы еще черный бородинский и было бы еще вкуснее 🙂
От чего вы бы не смогли отказаться ?)
Что больше любите сладости ? Какой нибудь вкусный эклер ? 😌 Выпечку ? Или может быть как я , любитель мяса , рыбы , копченостей и солений ?)
Изначально мой запрос был на полезное и чистое питание 😌
Я выбираю более полезные и качественные продукты . НО ! Если мне захочется большой кусок торта , пойду и съем его и ничего мне за это не будет 😁и жирок тоже от него не вырастет )
Просто на сбалансированном питании не хочется никаких булок , тортиков , эклеров . Вот если вы будете сидеть на диетах , урежете себе углеводы , белки и будете в сильном дефиците , все ваши мысли толко и будут о таких продуктах 😌
Можно конечно и на тортах похудеть соблюдая свод норму , на Бургерах . Но что будет со здоровьем и с телом ?
С лёгкостью отказалась от сладкого, выпечку ограничила до минимума, те убрала всякие пирожки, хлеб не ем, заменила хлебом из клетчатки(сама пеку), конфеты из фиников делаю. Ещё убрала каши. Но рыбу и мясо из рациона точно не уберу. За полтора месяца почти -5кг. Худею без фанатизма, голодом себя не морю.
А я вот не очень люблю мясо, рыбу не всю люблю. Я вообще раньше была вегетарианкой, целых 6 лет. Мне из за этого сложновато белок добирать, но я себя не насилую, 70-80 белка в день ем, дальше как получится. я и молочку в основном только сладкую могу есть. Я могу одними углеводами питаться и мне кайфово. В беременность, собственно, так и ела из за токсикоза, мясо не могла есть, выворачивало. Жаль что жирею только от углеводов 😀 ну и без белка нельзя, оно и понятно. Выпечка, шоколад, картошечка, свежие овощи и фрукты, много фруктов! Обожаю. А мясо нет(
@life_magical, а я без фруктов просто не могу, вот муж раньше тоже не любил, а со мной связался, так теперь у нас дома полная ваза всегда, ну и хороший рынок у нас в пешей доступности, это тоже влияет, конечно😀 пакетами уносим оттуда. Летом мне вообще дефицит сложно держать потому что когда сезон клубники, персиков, черешни и арбузов это всеее. Я наедаюсь. Так что тоже хочу до лета чуток схуднуть чтобы все лето на поддержке быть, держать свой вес и все.
Ну я вообще могу отказаться от чего угодно 🤷♀️ нет какого-то конкретного продукта, без которого мне прям жизнь не мила. Но сама мысль о том, что я должна себя в чём-то ущемить, приводит меня в уныние) поэтому я до сих пор жирная 😀😀😀
Нуууу , я тоже люблю поесть , скинула вес ☺️ и вы сможете если захотите !)
Я тоже себе не отказываю , просто вписываю это в норму кбжу , заменила более вредные продукты на более полезные 😌
А я проанализировала питание. Для меня тяжело отказаться от мучного. Если всякие булки и плюшки мне легко не покупать. Или взять детям по пончику и не есть с ними их (то есть себе сознательно не взять пончик ). То добираю эту хотелку хлебом. Есть дома чёрный -хорошо. Но если нет , то белый.
Конфеты могу не есть.
Порции еды не большие.
Жареное и жирное редко ем. В основном готовлю в аэрогриле. Или тушу на сковороде с овощами .
Но вот мучное . хлеб. 🤦
Сегодня уже кусков 5-6 хлеба съела.
А это почти 500 калорий только на хлеб.
@mir_love, тоже раньше пила с 2-3 ложками, но уже лет 15 пью все напитки несладкими: чай, кофе, даже компоты и морсы разбавляю водой. Не могу пить сладкое, прям плохо. А вот от шоколада отказаться не могу(
Мясо обожаю! сладости, выпечка, вообще пофиг. Но у меня еще лактозная недостаточность, а все крема молочные, поэтому мне от всего плохо. И остается только мясо, мясо, мяскоооо🥰
Вспомнила что когда худела первый раз после старшей дочки, я заранее вписывала в программу пиво, креветки или сухарики и весь день была в лимите зная какая часть вечером будет занята 😂 похудела на 16 кг за 10 месяцев ) ну это не каждый день конечно
@dinpo, так кстати работает недельный дефицит . Неделю ешь чуть меньше , а на выходных можно позволить себе больше , конечно плюсик на весах будет после выходных , но это вода и она уйдет 👍