Девочки, скиньте пожалуйста примерное меню при ГСД, может вам в жк выдавали и список продуктов разрешенных. Я все не правильно делала😭 К эндокринологу попаду только в ср((
Мне тоже в консультацию такое давали
Я ем по принципу тарелки, в каждом приёме пищи клетчатка, цельнозерновые крупы, хлеб , обязательно белок не жирное мясо
я только вышла с приема и пост этот увидела) я ем в частности с ребенком многое, не сильно жирное и не зажаренное, многое сама по себе не ем, хлеб, сладкому предпочитаю мясное.
В ЖК не давали ,ну это не жареное ,только на пару,цельнозерновое,курица,индейка ,картофель нельзя ,фрукты не все(нужно смотреть ) ,гречка ,макароны цельнозерновое,йогурт без сахара , творог
Милая, при гсд нужно мерить сахар после каждого приема пищи и смотреть на что поднимается, на чтг нет и из этого уже составлять диету индивидуально. У меня например на гречку так вылетает, а вот как то была слойка и цикорий и все норм. Так что нужно прям оооочень индивидуально
причём тут вода,если вы пишите о нервах?
Мы говорим о правильной диете и слойках, которые являются нарушением и показатели после них неверные через час.
Вы можете питаться как угодно, это ваше дело, ваш ребёнок. Но писать о таких вещах человеку,который только начинает свой гсд путь - не правильно.
Гречка Сахар поднимала ,а слойка нет …. Это так не работает ,на слойку была яма ,резкий скачок
конечно я питаюсь так как мне подходит, я лишь пишу то как было у меня
И я изначально написала что нужно мерить сахар постоянно, 9 раз в день, тощак,через час после еды через 2. И смотреть на что вылетает. Вот так и я начинала по не знаю все кушала, но мерила сахар. Я никому не навязываю свое мнение, у каждого есть голова на плечах!
И сахар вылетает даже при идеальной диете, если много нервничаешь и мало двигаешься.
Почитайте литературу. Всего хорошего!
Мне эндокринолог очень много материалов кидала, там огромные перечни что можно что нельзя, как комбинировать. Вот самые примитивные варианты завтрак/обед/ужин начните с этого
Чат для будущих мам с ГСД (Канал @gsd_gid)
Советую ознакомится https://t.me/gsd_gid/522
Я здесь информацию брала
Тут есть группа гсд,врачей сейчас очень мало ,кто действительно в этом понимает
@himichart, @lali-mali, @vikaviika, девочки на перекус творог 5% + кофе на цельном молоке + грецкий орех и грейпфрут. Можно?
Нет
Молоко будет углеводом и грейпфрут. Их нельзя смешивать. Можно кофе со сливками и тогда ок))
Алёна·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Мне эндокринолог очень много материалов кидала, там огромные перечни что можно что нельзя, как комбинировать. Вот самые примитивные варианты завтрак/обед/ужин начните с этого
Алёна··
Мама двоих (1 год, 3 года)
вика·
Мама сына (1 год)
Тут есть группа гсд,врачей сейчас очень мало ,кто действительно в этом понимает
Анна··
Мама сына (3 года), беременна (24 нед.)
Уже подписалась, спасибо)