Чтение во время декрета: как книги помогают справиться со стрессом и тревогой? Советы!
В первом декрете я открыла для себя мое "хобби-работу" бомбочки для ванны, а с рождением второго сынули начала читать. И о Боги! Как это меня успокаивает, отвлекает и снижает мою тревожность. В начале февраля вступила в совместные чтения и понеслось. Сперва думала,что не будет на книги хватать времени, но вопреки всему читаю по 50 страниц в день, а порой и больше. И это маленькое, но достижение, которое меня радует.
Стресса в жизни хватает и дети мои далеко не спокойные ангелочки, особенно старший, который в сад еще не ходит и дает мне "просвистон" каждый день, но чтение мне правда помогает отключится от суматошного и сложного дня и успокоится.
Девушки, кто из вас читает? Может посоветуете,что-то интересненькое?
Я тоже обожаю читать) но более предпочитаю книги, несущие информацию)
Когда была была вечно бешеная, после погодок к 6,7 их годам, изучила медитацию по книгам - применила на практике и результат превзошёл мои ожидания - перестала орать и слезла с успокоительных) после забросила её, но и в таком состоянии больше я не пребывала.
Дальше пошли книги по воспитанию, по семейным отношениям, экономики, общению и т д, сейчас пытаюсь осилить "Чёрный лебедь", но пока не очень получается...
Медитация это прекрасно,я порой тоже практикую.
Я года до 2022 читала сного научпопа и по педагогике и психологии книг,но со временем словно ими присытилась и сейчас душа потребовала художки. В 2022 году тала мамой в первый раз и была в таком ахере,что книги вообще из моей жизни ушли. Сил хватало только подкаст послушать или музыку для медитаций,чтоб уснуть.
Так здорово,что вы интересуетесь и изучаете много полезной информации - это показатель беглого и пытливого ума😉.
Я "Черный Лебедь" только фильм смотрела в далеких 2013 годах, но помню, что он меня впечатлил знатно.
Когда была была вечно бешеная, после погодок к 6,7 их годам, изучила медитацию по книгам - применила на практике и результат превзошёл мои ожидания - перестала орать и слезла с успокоительных) после забросила её, но и в таком состоянии больше я не пребывала.
Дальше пошли книги по воспитанию, по семейным отношениям, экономики, общению и т д, сейчас пытаюсь осилить "Чёрный лебедь", но пока не очень получается...