Вкусная подборка моих похудательных ужинов , да - да , если хочешь похудеть не нужно убирать углеводы , они нужны нашему организму 😻 да и зачем мучать себя диетами , если можно питаться вкусно и при это худеть ) #заметкихудеющей
1. Овсяноблин из 2 - х яиц , сверху тунец , помидор , кинза и сыр
2. Овощи протушила , добавила соль ,перец,чеснок ,творожный сыр и немного воды . Выложила туда же Рыбку , у меня филе морского окуня , и оставила тушиться под крышкой минут 10 .
3. Гречка , пашот , тунец , оливки
4. Индейка , овощи , картофель
5. Минтай с сыром и помидором , сотэ из овощей
6. Рис , куриные котлеты , овощи
7. Перцы фаршированные и овощи
8. Лаваш , яйца , креветки , огурец и Айсберг
9. Вкусная тушеная пекинская капуста , куриное филе и хлеб
10. Шаурма с тунцом и овощами 👍сытно и много белка
Лучший комментарий
Спокойно ем быстрые угли на ночь если мне хочется, и чего в них такого?) если оставаться в нужном бжу, и быстрые угли не более 15-20% от всех У - вообще пофиг в какое время суток они будут съедены
Комментарии
Здравствуйте, а вы какие - то соусы добавляете в блюда? Если - да , то какие?
Любые которые мне захочется , но хочется редко )
Спасибо Вам за идеи! Приготовила на ужин пиццу с тунцом по вашему первому рецепту! Очень вкусно, а белка-то сколько получилось 🔥😍
Не за что 😻
У меня все эту пиццу любят, с Куриным филе тоже 👍
Ой, ну что ж вы творите)) зачем на ночь то🤦 ставлю лайк и добавляю в закладки ❤️
Опять у меня это ночью , заблокируйте меня 😂😂😂 я только воды попила чтоб аппетит сбить
@life_magical а хлеб вы не едите? На что заменили?
@may2705, обожаю хлеб , все ем что моей душе угодно , вписываю все в рацион . Но я за здоровье , читаю составы и выбираю более полезные продукты
Ох
Моя кружка любимая со времен молодости
Где вы купили такую?
Первые фото
@life_magical еще хотела спросить про хлебушек, какой берете. Какой самый топ
Уже не первый раз вижу ваши посты, спасибо, что делитесь полезным ❤️🌸 сохраню себе
Ну блин и все на ночь посмотрела еще и после тренировки 😁🤦
Блин почему полезная еда выглядит так не вкусно😖 а само слово овсяноблин такое противное😄
Почему я в ночи натыкаюсь на эти посты? Я вообще-то стараюсь не жрать на ночь
С упоением наблюдаю, как люди едят на ужин быстрые углеводы (и вообще углеводы)))) и ждут результатов)))
@fantazerka.nn, ерунду какую-то пишите, даже спорить нет желания 🙈
Интересно, какая она-тушёная пекинская капуста🤔А белокачанную тушите?
@life_magical прям захотелось приготовить, спасибо за идеи, люблю читать ваши посты. А ужин у вас часа за два-три до сна?
@irinamia2012, я в 18-19 ем . Только к часу засыпаю , есть не хочется ) но бывает и раньше засыпаю
@irinamia2012, не за что 💓
Спасибо , мне приятно 🌷🌷🌷💫
Как готовишь овсяноблин? Ни разу не ела его
На глаз овсянка -30-40 гр
Яйца -2 шт
Соль и перец )
Можно перемолоть овсянку , но я не люблю так.
Сколько у вас в месяц выделено на продукты для всей семьи?
@life_magical, 💯 точно🤣это у меня еще младший ест не очень, привередливый и у него не большой ассортимент любимых блюд. А старший ест уже на ровне с мужем и слава богу все ест 🤞🏻раньше тоже нос воротил
@teppbka о, я тож буду жирной собакой, а ещё и сутулой)
Автор, соглашайтесь ♥️ ну , пожалуйста
@mashki, при таком питании, будете красивой и с осанкой, а еще сытой, накормленной❤️
С упоением наблюдаю, как люди едят на ужин быстрые углеводы (и вообще углеводы)))) и ждут результатов)))