Вкусная подборка моих похудательных ужинов , да - да , если хочешь похудеть не нужно убирать углеводы , они нужны нашему организму 😻 да и зачем мучать себя диетами , если можно питаться вкусно и при это худеть ) #заметкихудеющей
1. Овсяноблин из 2 - х яиц , сверху тунец , помидор , кинза и сыр
2. Овощи протушила , добавила соль ,перец,чеснок ,творожный сыр и немного воды . Выложила туда же Рыбку , у меня филе морского окуня , и оставила тушиться под крышкой минут 10 .
3. Гречка , пашот , тунец , оливки
4. Индейка , овощи , картофель
5. Минтай с сыром и помидором , сотэ из овощей
6. Рис , куриные котлеты , овощи
7. Перцы фаршированные и овощи
8. Лаваш , яйца , креветки , огурец и Айсберг
9. Вкусная тушеная пекинская капуста , куриное филе и хлеб
10. Шаурма с тунцом и овощами 👍сытно и много белка