отчет за день

йога 20 минут

мфр комплекс

мини тренировка на попу 🤏🏻

вода 2 л может и больше

кбжу 2130 138/215/77

у меня сегодня прям два приема пищи с рыбкой. сделала боул с тунцом, рисом, соевым соусом и нарезала туда нори. как же это вкусно. немного карпа с рисом поела еще, а на ужин была грудка.

йога реально классная тема, тело говорит спасибо, спина не болит, разгружается как-то все.