Огромная порция на завтрак: фасоль, квашеная капуста, много еды! Как вам мой рацион? Есть ли переедание?
Мой завтрак сегодня. Считаете ли Вы что порция огромная? Я прям наелась, радостно что без хлеба почти. Обычно я ем салат, яйцо и много хлеба с маслом. После последнего взвешивания, стараюсь контролировать то, что ем. Но порции все еще большие🤭
На втором фото - фасоль, которую сутки отмачивала в воде, потом отварила, пожарила с луком и добавила кинзу.
На третьем фото - квашенная капуста домашнего приготовления 😍 всей семьей любим этот салат.
Лучший комментарий
Комментарии
Для меня-это большая порция на завтрак, но каждый организм индивидуален) Я на завтрак обычно ем два небольших куска хлеба с сыром и чашку черного кофе без молока и сахара. Не обедаю, так как уезжаю по рабочим делам,ужинаю уже вечером по приходу ребенка с садика. Ваш завтрак с удовольствием бы сейчас поела😄
У меня тарелка пп 20 см . Вот на завтрак я её наполняю,на обед тоже. Вечером не ем особо, мне хватает. Кажется порция большая тоже. Но на самом деле сытно и ходишь без перекусов и прям чувствуешь голод такой часа через 5
@badekaaa, вы же беременны? Обычно в беременность чаще хочется кушать и это нормально
@mur.myau, я всегда так ела и до беременности🤭 а сейчас да, еще больше хочется. Стараюсь сдерживаться, я не в своем нормальном весе вошла в эту беременность. Боюсь сбрасывать тяжелее будет🙂
@badekaaa, тоже переживаю как буду сбрасывать, но я в моменте себя так накрутила этими мыслями, началась изжога, тошнота, теперь вообще есть не могу, хочу обратно свой здоровый аппетит 🥴 и так токсикоз затяжной был до 27 недели
Отличная порция. Единственное, моя нутрициолог советует фасоли немного добавлять :)
Здорово👍 а фасоли почему поменьше? Тяжело усваивается?
Божечки . Я после своего завтрака , жареная картошка , карбонара и 2 яйца , чуть не умерла , до сих пор хожу с круглым животом. Обещала себе больше не есть завтрак .
@elena.gilbert, саму капусту палочкой от суши прокалывать, чтобы лишний воздух(газы) выпустить🤭 пока квасится не закрываю, а когда в холодильник убираю, закрываю любой подходящей крышкой(чаще всего пластиковой, потому что использую 2х-3х литровые банки
@badekaaa, благодарю 🙏 попробую! Не удаляйте пожалуйста пост
А пару дней держать до закваски в комнатной температуре? Или сразу в холодильник? Подскажите пожалуйста
