Огромная порция на завтрак: фасоль, квашеная капуста, много еды! Как вам мой рацион? Есть ли переедание?

Question

Мой завтрак сегодня. Считаете ли Вы что порция огромная? Я прям наелась, радостно что без хлеба почти. Обычно я ем салат, яйцо и много хлеба с маслом. После последнего взвешивания, стараюсь контролировать то, что ем. Но порции все еще большие🤭
На втором фото - фасоль, которую сутки отмачивала в воде, потом отварила, пожарила с луком и добавила кинзу.
На третьем фото - квашенная капуста домашнего приготовления 😍 всей семьей любим этот салат.

Мадина · Accepted Answer

@queen90, @aigerim1806, моркови много не добавляю, чтобы мягкой капуста не стала. На второй день начинаю пробовать, если уже кисленькая, начинаем есть, но обычно на третий день уже готова. Прокалывать надо чтобы воздух выходил. В емкость класть банки, потому что выливаться может вода(после прокалывания, вода опять спускается)

Sami · Answer

Это на весь день ? Или только завтрак

Daiana · Answer

Для меня-это большая порция на завтрак, но каждый организм индивидуален) Я на завтрак обычно ем два небольших куска хлеба с сыром и чашку черного кофе без молока и сахара. Не обедаю, так как уезжаю по рабочим делам,ужинаю уже вечером по приходу ребенка с садика. Ваш завтрак с удовольствием бы сейчас поела😄

ТА · Answer

Капуста😍

👑 · Answer

У меня тарелка пп 20 см . Вот на завтрак я её наполняю,на обед тоже. Вечером не ем особо, мне хватает. Кажется порция большая тоже. Но на самом деле сытно и ходишь без перекусов и прям чувствуешь голод такой часа через 5

Анна Хоменко · Answer

Я тоже столько ем, норм)

Aigerim · Answer

Мой завтрак. После такого могу продержаться до 16:00-17:00)

myau · Answer

@badekaaa, вы же беременны? Обычно в беременность чаще хочется кушать и это нормально

Мадина · Answer

@mur.myau, я всегда так ела и до беременности🤭 а сейчас да, еще больше хочется. Стараюсь сдерживаться, я не в своем нормальном весе вошла в эту беременность. Боюсь сбрасывать тяжелее будет🙂

myau · Answer

@badekaaa, тоже переживаю как буду сбрасывать, но я в моменте себя так накрутила этими мыслями, началась изжога,  тошнота, теперь вообще есть не могу, хочу обратно свой здоровый аппетит 🥴 и так токсикоз затяжной был до 27 недели

Мами · Answer

Дело не в размере порции, а в калориях.

Jay · Answer

Отличная порция. Единственное, моя нутрициолог советует фасоли немного добавлять :)

Мадина · Answer

Здорово👍 а фасоли почему поменьше? Тяжело усваивается?

yulyake · Answer

Божечки . Я после своего завтрака , жареная картошка , карбонара и 2 яйца , чуть не умерла , до сих пор хожу с круглым животом. Обещала себе больше не есть завтрак .

Мадина · Answer

И такое бывает, особенно когда после тоев 🤭

Мадина · Answer

@elena.gilbert, саму капусту палочкой от суши прокалывать, чтобы лишний воздух(газы) выпустить🤭 пока квасится не закрываю, а когда в холодильник убираю, закрываю любой подходящей крышкой(чаще всего пластиковой, потому что использую 2х-3х литровые банки

Elena Gilbert · Answer

@badekaaa, благодарю 🙏 попробую! Не удаляйте пожалуйста пост

Карлыгаш · Answer

А пару дней держать до закваски в комнатной температуре? Или сразу в холодильник? Подскажите пожалуйста

Милли · Answer

Как вы квасите капусту?

Мадина · Answer

Сейчас найду фото и скину)

Айгерим · Answer

Тоже интересует)

Salti · Answer

https://youtu.be/TlgvMWOrKR0?si=nDM3NrTFSZnGws5B

Огромная порция на завтрак: фасоль, квашеная капуста, много еды! Как вам мой рацион? Есть ли переедание?

Лучший комментарий

Комментарии