Не сплю даже после Мелаксена! Что делать, девочки? Советы по бессоннице и режиму дня
Девочки, мне наверное нужно снотворное…я уже и курс мелаксена пропила, алкоголя нет в жизни, режим четкий, но я мало сплю( давайте советы чтоли?
Девочки, мне наверное нужно снотворное…я уже и курс мелаксена пропила, алкоголя нет в жизни, режим четкий, но я мало сплю( давайте советы чтоли?
Аня·
Мама двоих (6 лет, 16 лет)
Спорт?
Юлия Викторовна ··
Мама троих детей
Спорта 3 раза в неделю и дома добиваю
Наташа·
Мама дочки (9 лет)
Бассейн перед сном
Юлия Викторовна ··
Мама троих детей
Вечера с тремя детьми ли о в мыле либо в ауте
Наташа··
Мама дочки (9 лет)
мы вместе ходить решили
𝐊 𝐫 𝐢 𝐬 𝐭 𝐢 𝐧 𝐚·
Атаракс на ночь, потрясающее сшибает😀
𝐊 𝐫 𝐢 𝐬 𝐭 𝐢 𝐧 𝐚··
@julia_ufimtseva, начать с половинки, конечно
Татьяна··
Мама двоих (2 года, 7 лет)
А меня не брал.
С утра только спать хотелось, а ночью никак(
Darina ··
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
Меня берёт только первые несколько ночей атаракс, потом не работает.
Думаю за жидким магнием идти
Woman🌺·
Мама двоих (6 лет, 11 лет)
Глицин 600-900мг+ магний 600-800мг
Woman🌺··
Мама двоих (6 лет, 11 лет)
@julia_ufimtseva тут дозировка то мизерная. Нужно 600-800мг в день. Желательно полностью на ночь эту дозировку пить. И глицин добавить.
Woman🌺··
Мама двоих (6 лет, 11 лет)
@stilyana Глицин форте Эвалар пью, дозировку 600-900мг.(2-3 таблетки)
Удалён··
@k-sebe-negno, спасибо
Александра·
Мама двоих (5 лет, 7 лет)
Я ходила к психотерапевту за снотворным, но она мне ад назначила. Сон наладился. Атаракс не помогает мне
Darina ·
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
Нету тревожности? Есть такой интересный вопрос, для неспящих "О чём вы не спите"?
Юлия Викторовна ··
Мама троих детей
Да конечно есть)
Darina ··
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
понимаю) вот с этим по идее надо работать.
Сейчас ещё этот ретроградный меркурий, случайно статью прочитала.
На днях почувствовала, как меня просто откидывает назад.
То-что казалось ушло из моей жизни, вернулось...триггерные события.😎
Собираюсь к своему психологу))
Удалён·
Глицин и магний. На крайняк амитриптиллин пила, хорошо с него спала
Удалён··
Из магниев мне хорошо помогает солгар магния цитрат и Магне в 6 форте именно
Олеся·
Мама двоих (8 лет, 12 лет)
У меня от мелаксена обратный эффект - прерывистый тревожный сон, не знаю почему так. Магний тоже не весь подходит, долго пила с Озона (в белой банке на фото) вообще ноль эффекта, а от Магнелиса в розовой упаковки через неделю начала спать.
Юлия Викторовна ··
Мама троих детей
У меня сейчас такой же магний)))