Срыв на ПП после 7 месяцев подготовки к беременности: как справиться с желанием сладкого и вредного?
7 месяцев на чистом пп, даже воду газированную не позволяла себе пить, так готовились к беременности. Загон, понимаю. Сейчас тянет на все то, что не ела. Конфеты, булки, мечтаю о чипсах, сухариках, запить все колой и ещё пивчики(маленькие сосиски). Страх много набрать нереальный, до этого два года активной жизни с хорошим питанием, массажем.
Не поем это все, буду плакать, поем, буду жалеть.
Индюшка, гречка, фрукты и овощи уже не лезут, как бы красиво это не подашь
Комментарии
Я вам искренне сочувствую, у меня когда-то было "ПП головного мозга", слава богу это все позади. Сейчас, в беременность мне проще съесть что-то вкусное, важнее моё психологическое состояние, удовлетворенность🤤) в беременность итак настроения меняются ежесекундно , нехватало ещё из-за еды и веса париться, потом все сбросим🤞 чес слово🤣
@milana1122 я тогда за год сбросила 12 кг, (супер сбалансированное, чистое пп, и много спорта) хорошо так рельеф прокачала, по сравнению с тем что было. И у меня случился гормональный сбой, я за месяц набрала все эти 12 кг обратно, помню как плакала и ела творог, точнее давилась им, бббррр. Поправила здоровье и вес сам ушел, но от ПП долго отходила, ругала себя за все "вредное" вместо того чтобы получать удовольстви, и до сих пор прям отвращение к подсчету каллорий. Но после беременности временно буду считать и тренить, но без белого фанатизма. А сейчас +18 🙈😂🤷♀️
@annapetrovich67, ого! Ну надеюсь, что лишние кг уйдут хотя бы через полгода после родов. Сколько знакомых девчонок родили и так и не вернулись в форму, ни через год, ни через два, три…
@milana1122 дорогу осилит идущий🫶💪 пусть мы будем не из этого списка и будем примером, похудеть может каждый.
Я за всю беременность набрала 13 кг ела все
Для меня не много я ростом 173 и до беременности весила 56-58 всегда
Рожать шла 72 в РД оставила 10
Сейчас 62
Потолстела только в животе , всю беременность носила свой размер))
И соответственно я ела все и даже больше )))
Я за то, чтоб один день похрустеть чипсами с колой, а потом снова пп. Радость от вредной еды в таких случаях, компенсирует ее вред😁
Но это для тех, кто ограничится одним днём и не сорвётся
А если добавить что-то компромиссное из меню вкусняшек пп? Сырники, запеканки разные, вафли или запеканки овощные, туда немного сыра. Салаты с хорошим маслом,какао, зефир,пастила. Сосиски с нормальным составом, печёночный тортик или паштет. Фунчоза с мясом и овощами. Макароны альтернативные(полба, гречка, киноа) с сыром нежирным. Овсяноблин с творожным сыром, авокадо, рыбой малосольной.
А почему нельзя газированную воду на пп?
По мне, беременность - это как раз то время, когда можно ни в чем себе не отказывать
Я тоже уже год как на пп, хотя жуткая сладкоежка, просто заменила сладости на другие, которые подходят мне по составу, вкусу и калорийности. Иногда ем протеиновые чипсы. Купила карамельных и ванильный сироп ы без сахара и с очень маленькой калорийностью, делаю протеиновые вафли из готовой смеси, сверху кладу банан и клубнику, добавляю мороженое пломбир без сахара и сверху сироп. Получается мегавкусный десерт с калорийностью не более 300ккал, фактически без сахара. Кстати за первые 5 месяцев скинула почти 10 кг, стала весить 49 кг и вот уже больше 7 месяцев так и поддерживаю свой вес🫶