Ника
veronichka1601
Ника·Мама сына-младенца

Девочки, кто как восстанавливал мышцы тазового дна после родов? Врач посоветовала купить тренажер tonis-kegel. Кто-нибудь пользовался? Есть эффект?

19.02.2025
1

Комментарии

dorokhovasofffi
София·Мама сына (4 года)

Я занималась с Kgoal, вот он точно рабочий) Там через приложение можно отслеживать свои успехи, плюс формат тренировок игровой, это интересно заниматься

20.02.2025 Нравится Ответить
djamilya_gimnastika.intim
·Мама троих детей

Присоединяйтесь к нам на онлайн курс🤗

19.02.2025 Нравится Ответить
a1ecssma1l
Olesia·Мама сына-младенца

У знакомого тренера купила онлайн курсы, там на 9 недель упражнения. Как раз на восстановление после родов. Никакого кегеля! Сначала лёгкие по 10 мин, потом сложнее. После прохождения можно уже идти в зал, вроде. Но я потом к ней же пойду в зал😅

19.02.2025 Нравится Ответить
veronichka1601
Ника·Мама сына-младенца

А можете дать ссылку на тренера

20.02.2025 Нравится Ответить
a1ecssma1l
Olesia·Мама сына-младенца

@veronichka1601 в личку скинула

20.02.2025 Нравится Ответить
lady_mary
Мария·Мама троих детей

Ничего не делала, само восстановилось

19.02.2025 Нравится Ответить
doula_v_dele
Ольга·Мама четверых детей

На кегель-марафоне у Ольги Байкиной убрала подтекание мочи во время чихания. И нет, тренажеры там не рекомендовали использовать.

19.02.2025 Нравится Ответить
katlav_87
Екатерина·Мама дочки (6 лет)

Есть у меня тренажёр кегеля, пробовала, но мне с ним сложно (у меня пролапс), потом сильно болит низ живота. Как мне объяснила Самарцева, нужно сначала на тренировать мышцы (сжимать и разжимать постоянно), а потом как мышцы окрепнут, уже пробовать по немногу с тренажёрном.

19.02.2025 Нравится Ответить
djamilya_gimnastika.intim
·Мама троих детей

@veronichka1601 если пролапс , то категорически нельзя использовать тренажёр

19.02.2025 Нравится Ответить
veronichka1601
Ника·Мама сына-младенца

@djamilya_gimnastika.intim почему?

20.02.2025 Нравится Ответить
djamilya_gimnastika.intim
·Мама троих детей

@veronichka1601 нагрузка на мышцы

20.02.2025 Нравится Ответить