Двойняшки год и больше: как уложить спать без укачивания и гулять одной зимой? Советы!

У меня коляска перед дверью стоит
Слава богу лезет в лифт
С рождения гуляю с ними одна
Когда одеваю плачут конечно. У меня и старший плакал.
Сначала делаю смесь. Все готовлю. Потом их одеваю и ложу их в коляску и даю смесь

Со сном у нас проблемы

Постепенно убирайте помощь при засыпании.
Например если вы интенсивно качаете, то пару дней качайте медленно, можно сказать еле шевелясь. Дети будут бунтовать, но привыкнут. Потом через пару дней переходите к тому чтобы просто подержать на ручках. Потом полежать рядом и постепенно переходите к засыпанию к своих кроватках. Главное делать это плавно.
И параллельно вводите ритуалы на сны. У нас это: сказать любимым игрушкам пока-пока. Затем раздеваемся, идем в ванную. Купаемся/ умываемся и чистим зубы. Одеваем пижамы, я включаю колыбельные и 10 минут, закрываю шторы и включаю светильник. мы лежим все вместе на кровати, смотрим звездное небо, делаем массаж. Потом говорят пока друг другу, обнимаются, говорят пока мне. Сажаю в кровать, даю соску и говорю что пора ложится спать. Все это вводилось постепенно. Главное чтобы к моменту когда класть их в кровать они были максимально расслабленные. Посмотрите еще ритуалы, их много)

Про прогулки сложно сказать, у вас есть большой лифт? Почему тащить детей на себе? Мои гулять любят. Поэтому когда начинаю одевать не возмущаются особо. Одеваю обоих. Сажаю по очереди в коляску, быстро одеваюсь сама и выбегаем на улицу в быстром темпе 🤣
Но сейчас гуляем не долго. Им надоедает сидеть в коляске, хотят вылезти из нее. Если гуляем с кем-то то выпускаю походить. Если гуляю одна, то когда начинают капризничать- идем домой.

Сейчас когда много снега не гуляю, т.к очень сложно катить коляску

Я гуляю одна. Спускаю на руках с третьего этажа (без лифта). Усаживаю в коляску и погнали. Обратно также. Все реально

Я ложу в кроватки, даю бутылки и ложусь рядом на кровать, они могут побеситься, с друг другом побеседовать, покричать в итоге успокаиваются и засыпают!когда долго не засыпают, включаю в приложении шшшшшшш, они успокаиваются и засыпают

Приношу из ванны вытираю мажу кремиками одеваю целую выключаю свет и выхожу из комнаты если не засыпают сами ложусь потом на пол возле кроваток и мурчу что-то типа колыбельной поглаживая по спинке

Про прогулки не скажу, по поводу самозасыпания было так:
Мы вводили дополнительные ритуалы. У нас было: мы их укачивали, но при этом я стала включать определенную мелодию им на сон + я гладила их по голове + в руках они держали пелёнки. Таким образом где-то пару недель, пока они не привыкли к новым ритуалам, все это время качали на руках
Потом следующую неделю все то же самое, только в кроватку перекладывали не когда уже уснули, а на моменте "вот уже почти спит, но ещё не совсем" и докачивали в кроватке
Потом потихоньку увеличивали время между перекладыванием и тем, когда они засыпали.
Изначально была схема чисто их с рук убрать. Потом по такому же принципу приучала уже к самозасыпанию, когда сперва выходила на моменте "уже почти спят", а потом все раньше и раньше

Я видимо неверно задала вопрос... суть в том, что детям уже год, а мы все качаем. Как же теперь приучить к самозасыпанию...

У нас месяцев с 5 на самозасвпании. Кровати рядом их стоят в нашей спальне. Переодела. Поцеловала. Дала пустышку. Любимую пеленку в руки. Включила колыбельную. Выключила свет общий. Включила детский светильник. Тоже самое с дочерью. Прикрыла дверь и вышла. 2 минуты и сын спит. Дочь может до 15ти минут ходить, что-то рассказывать, сидеть играть с пустышкой, стучаться к сыну, но все равно потом сама засыпает. Если плачет. Я захожу и снова ее кладу, соску, пеленку. На руки не беру.

Когда только начинала приучать так спать засыпали очень долго, иногда приходилось и качать от истерик. Сейчас тьфу тьфу тьфу проблем давно нет. Положили и они спят.
Вечером даже при телевизоре засыпают. Муж смотрит не очень громко, они спят.

Тут нужно только ваше терпение. Я с ними одна, поэтому иных вариантов у меня не было.
Бужу сразу двоих. Или один проснулся, бужу второго. Мы пока на двух снах в день (11-12.30 и 16-17)

Самозасыпание с месяцев 7-8, ложу их в свои кровати, даю соски, закрываю шторы. Сама лежу рядом на диване. Они могут там в кроватях вставать, сидеть, играть, потом засыпают.

Гулять хожу иногда одна, у нас двойная прогулочная коляска (места рядом). Хорошо что она проходит в лифт. Одеваю одну дочку, сажаю ее в коляску в подъезд, потом одеваю вторую и тоже сажаю в коляску. Потом сама одеваюсь. Так и выходим. Мои гулять очень любят, поэтому особо капризов нет.

Я за десять минут до сна раскладываю их по кроваткам, даю соски, приглушаю свет. И пацаны лежат успокаиваются, настраиваются на сон. Потом я даю смесь и ухожу. Могут выпить и встать. Я просто лежу рядом на кровати. Они могут поорать, вставать, опять ложится, но в итоге всё равно успокаиваются и засыпают. Если конечно начинают сильно кричать, то я беру к себе и даю грудь, если с грудью засыпают то ок. Остаются спать со мной на кровати. Если и со мной вошкаться продолжают, то перекладываю их в кроватки, подхожу к каждому глажу и говорю спать, встают опять кладу и спать говорю. Всё равно в итоге засыпают.
По поводу прогулок не знаю, мой совет наверно вам не очень понравится. Потому что я всегда одна и я просто беру и выхожу с ними гулять.
Прямо в мороз и сугробы конечно я не пойду гулять, выношу спать на балкон. А вот когда приятная погода, то с удовольствием гуляет по 2-3 часа.
По поводу в ора, мои орут когда одеваю их. Особенно если шапку на голову надо приспособить. А ток одного одела, положила в люльку-переноску от коляски и соску дала. Он лежит пока второго одеваю.
Я не знаю как вы выходите гулять. У меня просто коляска карелло и она стоит на первом этаже, от этой коляски есть люльки-переноски я детей из квартиры до коляски выношу в них, на первом этаже перекладываю из люлек в коляску и иду гулять.
Ещё я выхожу на сон детей. Сейчас делаю так: одеваю их, раскладывают по люлькам, даю смесь, открываю везде окна чтобы они не вспотели и сама иду одеваться. Они пока смесь сосут то засыпают и я спокойно одеваюсь. Потом с ними спящими выхожу и перекладываю в коляску. Летом буду выходить гулять когда бодрствуют, а на сон после уже дома укладывать. А пока они не ходят, то прогулки со сном совмещаем

Сына клала в кроватку, сначала долго возился, разговаривал, крутился, потом засыпал сам, сейчас на дневной сон кладу в кровать, быстро засыпает сам, если действительно спать хочет. Дочь до сих пор качаю на подушке/ногах. Почти каждую ночь просыпается, и уснуть не может, беру подушку и начинаем…..

Гуляем чаще всего во дворе в баскетбольной закрытой коробке, чтобы не убежал никто.

Ложили в кроватки, гладили малышей потом тихонечко похлопывали, включали сказки или мобиль. Когда не помогало кроватки прикатывали они на колесиках были. А зимой чаще на балконе гуляли одеть двоих и вытащить на улицу это что нереальное для меня было.

Мы одеваемся, я спускаю коляску, затем поднимаюсь обратно и беру младших на руки, чтобы отнести их вниз. После этого я сажаю их по очереди в коляску.
Если проблема в транспорте попробуйте санки на колёсиках для двойни.

Нам, конечно, не год, а 10 месяцев вот-вот.
К самозасыпанию как-то незаметно для самих себя пришли. Месяцев с 4-5 укладывала в кроватки, соску + на зайчике алило музыку для сна включала. Выхожу из комнаты, они немного повозятся и засыпают. Иногда чаще к ним захожу, то соску потеряют, то стоят болтают.
Гулять выхожу одна, тк помощи рядом нет. Пока их соберу, сама оденусь, уже вспотею 😅 Обычно, когда сама верхнюю одежду надеваю, кто-то из детей начинает капризничать, тк жарко. Пока выйду с ними из подъезда, уже мокрая вся + лыжи на передние колеса коляски надо одеть. Мы пока гуляем в их сон. К сожалению, не часто. Тк больше -20 не иду, у нас часто ветер сильный + если выпал снег и еще не почистили, тоже дома сидим. Ибо я не Халк с ними по сугробам коляску толкать.

Укладывала по очереди как могла. Да, было очень тяжело, потому что один другого будил ( не всегда конечно, но было), потом потихоньку стало легче.
Сейчас дочь сама засыпает, с сыном надо лечь и прижать , чтобы он заснул.